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식단80 운동 20에 동의해?5 l 다이어트
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지금까지 운동하면서 다이어트 중인데 식단은 절식 수준이고 

근데 식단만하는 사람들보다 덜 빠지는거같아서 나도 운동버리고 식단만 해볼까 싶어서. 

보통몸무게면 식단효과가 덜 하나??? 

애초에 다이어트에서 운동은 요요방지, 라인 다듬기용이지 다이어트는 식단이라해서 보통 얼마정도 먹어서 식단으로 빼는거야? 나 하루이 700g정도 500kal 먹는데...

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쀼1
초반엔 식단 80 운동 20 동의하는데 후반부가면 식단50 운동50이라 생각함 식단으로만 빼면 안 예쁘게 빠지고 나중에 요요 올 확률 크기 때문에.. 보통 몸무게면 운동 병행하는게 훨씬 잘 빠질거임(무게말고 눈바디) 그리고 쓰니정도면 초절식임 나중에 탈모온다 진짜로.. 최소 기초대사량은 먹어줘야함
3년 전
쀼2
22
3년 전
쀼3
33.. 하루 500칼로리 보고 눈을 의심함
3년 전
쀼4
44 500칼로리가 웬말이야 그롷게먹으니 안빠지지 들어오는게 죽지않을만큼 먹는데 몸이 지방소모 하려고하겠어??
3년 전
쀼5
500kal이면 운동해도 무조건 요요와
요요방지 절대안되지 다이어트 끝나면 최소 1000이상 먹을텐데
3년 전
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