하루에 600~800칼로리 먹다가 요새 생리할 때 돼서 마음 놓고 먹는데 왜 살이 빠지지??

아니 좋기야 한데.... 궁금해 ㅋㅋㅋㅋ 

마음 놓고 먹는게 폭식은 아니고 1200~1500칼로리 정도인데 군것질 포함이거든.. 그래도 탄단지 생각하고 하루에 만보 걷고 있긴 해!

[쀼1]

오히려 안먹으면 잘 안빠져!

[글쓴쀼]

그 안 먹는다의 기준이 하루 두 끼 600-800칼로리에 군것질x, 6시 이후 단식인데 이것도 너무 안 먹는거야?? 난 잘 챙겨먹었다고 생각해서ㅠㅠㅠㅠ(배부름..)

[쀼5]

그게완전 초절식이야..

[쀼1]

6시 전에 좀 적게 먹는거 같오! 저녁에 간단하게 조금만 더 챙겨먹거바! 단백질이나 샐러드위주로 ㅎㅎ
나도 완전 안먹고 했을때 초기엔 운동보다 잘빠져도 중간되면 정체기가 오더라구!
걷기 운동이라도 하고 저녁에 간단히 요거트볼이나 계란 고구마 먹으니까 좀 더 잘 빠지는거가텅!

[글쓴쀼]

조언 고마워 그렇게 해볼게ㅜㅜㅜㅜ♡

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[글쓴쀼]

윗댓봐주라!!

[쀼3]

원래그정도먹어야잘빠져 여자성인평균섭취칼로리가 2000이고 기초대사량이1200쯤인데 600800이면 당연절식이징

[글쓴쀼]

앗 그렇구나ㅠㅠㅠㅠ 그럼 지금처럼 1200-1500 먹고 운동하면 되겠지??

[쀼3]

응응

[쀼4]

600-800이면 건강버리기 딱 좋음...

[글쓴쀼]

마저 저렇게 한 달 먹으니까 확실히 힘이 안 나긴 하더라ㅠㅠㅠ