나 예전에 17kg 빠진 다이어트했었는데 그게 아이유 다이어트였네..

그냥 갑자기 고구마에 꽂혀서 거의 5개월? 을 매일 고구마만 먹었거든.. 근데 사과도 맛있길래 아침에 사과 하나 먹고 저녁은 입맛없어서 계란 2개? 아님 단백질바 하나 먹고 그랬었어. 운동은 하루에 스쿼트 200개씩만하고 끝. 진짜 많이 빠질 때는 하루에 500그람씩 빠지고 그랬었는데 이게 아이유 다이어트일 줄이야  

 

진짜 효과는 좋은 것 같음 그러고 한 1년 뒤에 입터져서 10kg쪘지만 ㅎㅎ,, 다시 해볼까 생각 중이야 물론 기간은 줄여서!  

 

그때 생리도 잘하고 건강도 별 문제 없었어. 일단 피부가 진짜 좋았고. 그 당시 인간관계 문제때문에 거의 우울증 전 단계까지 갔었어서 그런지 살이 더 많이 빠졌을 수도ㅠㅠ 마음고생이 살 빠지는데 직빵이니까ㅠ

[쀼1]

식단을 아침에 사과 하나, 점심엔 고구마, 저녁엔 굶거나 계란 이거??

[글쓴쀼]

저녁 굶진 않았고 단백질바 아니면 계란 먹었다!

[쀼2]

아이유님이 직접 언급하셨는데 되도록 하지 말라하시긴했어ㅠ 살면서 한 번쯤은 해볼 수는 있지만 매일 자주 저렇게는 못한다고 지금 저렇게하면 노래 한 곡도 못부른다고ㅠ 건강에 많이 무리가는 식단이라서...

나도 쓰니처럼 걍 입맛없어서 그렇게 하다가 면역력 약해지고 쓰러져서 입원도 해 본 입장에서 되도록 안했으면 좋겠다ㅠ

아이유님도 저거 초 단기로 3-4일만에 살 뺄 때 한거래. 일단 계속 저렇게하면 탈모부터 온다ㅠㅠㅠㅍㅍ 하류 먹어야되는 칼로리는 꼭 먹어주고 탄단 어느정도 챙겨야돼ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅웅 나도 그 영상봤어 나도 내가 그땐 진짜 어떤 상태였길래 그렇게까지 입맛이 없었는지.. 그냥 매일 학교다녀오면 멍하게 앉아서 하늘만보고 오늘도 버텼네 이렇게 생각하면서 살았어 내가 외국에서 학교다녀서 향수병 에다가 친구문제로 우울증까지 겪었던 것 같애 그러다보니까 그냥 먹는거 자체가 힘들더라고 그러다가 좋은 친구만나서 그때부터 요가 다니고 운동하면서 점점 좋아졌어!! 지금은 하라고해도 5개월은 절대 못해 ㅎㅎ 너무 힘들어

조언 너무 고맙고 걱정 안해두됑!!! 지금은 못하는 다이어트라ㅠ 지금은 매일 운동하면서 건강하게 하는 중! 한번씩 급할 때 3일? 정도 해볼꺼고 ㅎㅎ