이렇게 먹어도 살 빠져?

아점: 일반식 평소보다 좀 적게 

저녁: 샐러드 

 

너무 많거나 부족해??

[쀼1]

3개월 저렇게 하고 운동 병행해서 10키로 뺐어

[글쓴쀼]

댓글 고마워ㅠㅠ 혹시 치팅이나 이런건 전혀 안 했어?

[쀼1]

난 치팅 한 번도 안 했어.. ㅜㅜ 19년 12월부터 다이어트해서 20년 8-9월까지는 치킨 라면 밀가루 음식도 안 먹었었어..! 간도 하나도 안 했었어(이렇게 하면 안 된대 나트륨칼륨 농도가 조절 안 돼서.. 실제로 나 피부 뒤집어졋었어)

[글쓴쀼]

아 그러면 적당히 치팅도 하고 간 된 음식 먹는게 좋은거야???

[쀼1]

개인적으로는 치팅이 필요하다곤 생각 안 했었어!! 나는 아예 쳐다도 안 보는 게 오히려 덜 괴롭더라구 간은 너무 세지만 않게?? 저염 정도? 난 강박 수준으로 설탕 소금 하나도 안 먹으려고 했어서..

[글쓴쀼]

1에게
아 그렇구나 ㅠㅠㅠㅠ 운동은 혹시 어떤거 했어?? 길고 자세한 답 정말 고마워 💛

[쀼1]

글쓴이에게
주 3회 피티 / 주 5일 유산소 운동 !!

[글쓴쀼]

1에게
참고할게!!! 고마워~~~ 알려준 정성을 생각해서 꼭 성공할게(๑•̀ㅂ•́)و✧

[쀼2]

완전 절식 같은데 하루 1000칼도 못 먹을 듯

[글쓴쀼]

헉 그래??? 일반식 그냥 양대로 먹어도 그럴까?