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마르고 근육 없는 비대칭 체형은 헬스 먼저 해야해 필테 먼저 해야해?2 l 뷰티
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마르고 근육 없는데 체지방?이 높은거같아 뱃살만 많고 나머지는 살이 없어!! 그리고 체형이 안좋아 허리가 많이 휘어서 ㅠㅠ 이런 경우에는 헬스해서 근력 키우고 뱃살 빼고 필테로 균형 잡아야해 필테로 균형 잡으면서 근력 좀 키우고 헬스해야해?ㅜ

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쀼1
필테!!
3년 전
쀼2
필라테스로 코어운동하구 자세+ 허리+ 골반+ 쇄골라인은 기구필라테스 병행할수있음 하구! 나두 선천적으로 허리가 안좋아서 운동 조금만 잘못해도 바로 허리아파ㅜ 근데 주관적인 경험으로 피티 여러번 받아보고 필라테스도 다니구있는데 허리가 안좋은게 쫌 있다면 필라테스 추천 이양
3년 전
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