한달째 운동없이 1일1식해서 6키로 뺐는데

아직 목표체중까지는 6키로 남았거든.. 어제도 1일1식 실패하고 간식 조금 먹었는데 오늘 딱 하루만 자허블 벤티 마셔두 몸무게 크게 변동없겠지? 액상과당은 바로 훅 쪄?

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[글쓴쀼]

방금 두입 마셨는데 쀼 댓보자마자 정신차림 와 진짜 고마워...

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[글쓴쀼]

목표 체중 도달 전까지 저얼대 안마실게... 완존 땡큐... 정신차리자

[쀼2]

헉 무슨 댓이였어 궁그매.,. 나 방금 사과주스 먹음..ㅠ

[글쓴쀼]

2에게
억 없어졌네 마시지 말라는 내용이엇어!

[쀼2]

글쓴이에게
어떤이유로!!?

[글쓴쀼]

2에게
웅? 그건 댓글에 없엇는데.. 근데 액상과당이니까 당연하긴 해.. 나도 걍 뼈맞은 거야 ㅋㅋㅋ

[쀼2]

글쓴이에게
아ㅋㅋㅋㅋㅋ그랬구나 그렇다면 우리 열심히 참아보자 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

2에게
웅 팟팅하자👍🏻👍🏻 할 쑤 잇다..

[쀼1]

나도 오늘부터 1일1식 하려는데 1식은 음식제한없이 먹고싶은거먹은거야??

[글쓴쀼]

웅 가끔 떡볶이나 마라탕 불닭 이런 것도 먹었어 근데 난 되도록이면 한식 많이 먹으려고 노력햇어! 너무 많이 안먹으면 또 안빠지길래 가끔 1일1식 깨고 과자도 쪼금 먹구

[쀼1]

그렇구낭 자극적인 음식들 아예 끊어야하나 고민이었거든.. 한달간 의지 대단해👍🏻👍🏻 목표몸무게 달성할수있을거야 자세히 알려줘서 고마워!!

[글쓴쀼]

고마워어 우리 같이 성공하자!

[쀼3]

요요는 예약확정이네...

[글쓴쀼]

응 요요라도 일단 살 빼고 예쁜 옷 입어보고 싶어서 해본 거야 굳이 이런 댓글 안달아줘두 돼.. 로또 맞기 전에 세금부터 걱정하는 거나 마찬가지라고 생각해서

[쀼4]

222빼고 잘만 관리하면 요요 안 옴 화이팅!!

[글쓴쀼]

좋은 말 고마워☺️ 난 1일1식 하는 겸 배도 줄이고 식습관 고치고 싶어서 시작한 거라서 끝나고 다시 막 먹고 관리 안하진 않을 거야!

[쀼8]

나도 1일일식해서 10키로 뺐는데 3년째 유지중이야..사바사

[쀼14]

빼고나서는 식사시간 어떻게 했어??

[쀼18]

우와...같은 말이어도 이렇게 하면 요요 오기 쉬워 건강하게 빼자 이런 식으로 말할 수 있는데 왜 굳이 이렇게 말하는 걸까

[쀼5]

나도 과체중일때 1일 1식으로 뺐었는데 딱히 요요 안 옴.. 오히려 그때 운동 병행하면서 빼서 좀 막 먹었다 싶어도 계속 몸무게 유지했고 살 안쪘음 넘 걱정하지망 자기한테 맞는 방식으로 빼면 된다고 생각~~

[글쓴쀼]

흐엉 고마버.. 나도 좀 더 빼고 시간 비워서 운동도 병행해야겠다..!! 멋져👍🏻

[쀼6]

혹시나 해서 그러는데 먹고 싶은거 한번씩 먹으면서 해야 식이장애 안와 나 빡세게 했다가 식이장애 생겼었거든.. 잘 관리하면서 예쁘게 빼길 바라!

[글쓴쀼]

헐 그렇구나 요즘 나 한 달 지나니까 좀 1일1식 못 지켜도 먹고 싶은 것 가끔 먹고 하는데 너무 나쁘게만 생각하지 말아야겠다 넘넘 고마워! 도움된다👍🏻👍🏻

[쀼7]

1일1식 평생 할 거 아니라면 비추천 ㅠㅠㅠ 살 단기로 빼는데는 좋은데 장기들이 많이 상하더라... 원하는 몸무게 달성하고 나서 아침 저녁 보식하면서 운동 같이 하는거 추천 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

그래야겠다 너무 오래하면 안좋다는 얘기도 들었었어 고마워! 빨리 목표체중 가서 유지하는 걸 즐겨보고 싶당..ㅎㅎㅎ

[쀼9]

한달 1일 1식해서 나도 6키로 뺐는데 그 다음 달부터 점심 일반식 저녁 일반식 반절 아니면 다이어트식 먹으면서 운동 1시간 해줬더니 요요 안 왔엉!! 걱정마 그렇게 두달동안 총 10키로 뺐당

[쀼9]

1일 1식이 몸에 맞다면 괜찮지만 1일 1식이 건강에 안 좋은 건 마자 ㅠㅠ 두끼 정도 챙겨먹으면서 운동하자!! 쓰니 홧팅!!!!!❤️

[쀼10]

나도 여름맞이 식단 시작했다ㅜㅜ 쓰니 같이 화이팅 하쟈!!!ㅎㅎ

[쀼11]

넘 걱정하지마 1일 1식도 나쁘지않음. 간헐적단식 생각보다 습관으로 유지하기 쉽고 식탐&양 자체가 줄어서 초기 다이어트에 좋다고 생각함. 다만 유지어터때 공복 시간 조금씩 줄이면서 가벼운 운동 병행해주면 문제엄썽 홧띵👍

[쀼12]

1일1식하는거 반 나눠서 두번먹어!!!

[쀼13]

숫자에 너무 강박인거같아.. 엄청 비만 아닌이상 1식으로 빼면 무리온다구ㅜㅜㅜㅜ

[쀼15]

1일 1식은 몇 시에 밥 먹어??

[쀼16]

벤티까진말고 그란데나 톨로 마시는건어떨까?

[쀼17]

나도 요요 안왔엉! 나 사실 밥만 1식이지 간식같은거 그냥 먹고싶은거 많이먹었당...밥을 진짜 조금먹고