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키160인익들아!!! 다들 몇키로일때 가장 이쁘고 옷핏 좋았어??
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근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?
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PT 일주일에 몇번 받아?
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다이어트 전후 보고가~.~(금방펑할거임)
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근력은 매일하면 좋아?
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한 달에 1키로 빼는 거 어려운 거였구나...50>49 진짜 안내려가네 ㅎ..
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다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
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익들아 천국의계단으로만 매일매일 40분씩타면 근육량 감소할까..?
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23호 가을딥톤인데 혹시 매트립 말고 글로시립 추천해줄수있어?
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저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
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얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
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한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
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마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
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방금 폭식했는데... 바로 운동해야 될까?
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몸무게는 2키로 늘었는데 체지방률이랑 인바디점수는 괜찮아진거도 벌크업?인가ㅜㅜ살안빠진다ㅜㅜ
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