속(소화기간)냉한 사람들 다이어트 어떻게해?

샐러드나 야채 이런거 찬 음식이고 

보통 다이어트식은 냉동류? 이런 차가운 음식들이 여서 그런가 

 

내가 속이 많이 냉해서 다이어트 시작하면 속이 너무 차고 아파ㅠㅠㅠ 

 

다이어트식은 어떻게 따뜻하게 먹어야하… 

 

+) 냉동류여도 데워먹는건 아는데 내가 속이 냉해서 소화가 잘 안되서 애초에 따뜻한 음식? 차지않은 음식을 찾고있던거!

[쀼1]

직접 요리

[쀼2]

안녕 쓰나!!! 9개월 전글이라 댓 달지 말지 고민하고 있었는데 요즘은 좀 어때? 레시피 찾았어?

[글쓴쀼]

답달자면! 구체적인 레시 못찾았어
그냥 생야채는 쌈채소 위주로 먹고
감자나 고구마는 계란물이랑 합쳐서 피자 처럼해서 먹거나
아예 닭가슴살+자른(다진)야채많이+밥조금 해서 먹거나해
윗댓 처럼 직접 요리가 답이더라ㅜ

아님 찬거 먹을째 따뜻한 음료나 차 같이먹으려고 하고!

[쀼2]

맞다맞다 잘하고 있네!!!! ◡̈
사실 나도 속찬 편이라 다이어트 할 때 너무 힘들었는데 난 오트밀 죽 요리 많이 해먹거든!! 혹시나 도움될까 싶어서 댓 달았는데 내가 더 도움받고 가네... 🤍🤍

[글쓴쀼]

와 오트밀 왜 ㅅㅐㅇ각 못했지 고마워🤭🤭

[쀼2]

헉 아냐!! 도움 돼서 다행이야 후후 🤍🤍🤍