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다이어트 강박증일까 원래 2000칼로리가 성인여성 평균이잖아
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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조회
527
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기초대사량 외에 사회활동,업무나 공부,걸어다니는거(일상생활) 다 포함해서 2000칼로리 먹는게 정상이고 이렇게 먹어도 살 안찌는데 1300칼로리 이상 먹으면 살 찔거같아..
•••
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성인이라도 나이에 따라 기초대사량 달라져. 같은 나이대라도 활동량에 따라 권장 칼로리 달라지고.. 그래서 딱 2000이라고 할 수가 없어.
2년 전
쀼2
많이 불안하면 인바디해봐 본인 기초대사량보다 최소 200은 먹어줘야한대ㅠ 운동하면 더 먹어야하고
2년 전
쀼3
2천 먹으면 살찔것같던데…
2년 전
쀼4
2000인사람 거의없어서 인바디해보는게 나을거같아 나도 쟀을때 기초가 1200 정도 나왔는데 활동량 적어서 1600 정도 먹으면 찌더라공
2년 전
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