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2일 식단하고 하루 과식하고 또 2일 식단하고
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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185
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어째 식단 성공하는 날짜가 3일을 못넘기냐.. 오늘은 생리 이틀째라고 또 빵을 엄청 먹었네..ㅎ
•••
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앗 그렇다면 생리 전주와 생리 기간이니까, 그 기간에는 몸에서 인슐린이 필요해서 (양질의) 탄수화물을 많이 먹게 몸이 유도하는 거라고 봐써!
(하지만 건강하지 않은 탄수화물들이 당기조..)
운동은 가볍게 걷기나 스트레칭 해주고! 생리 끝나면 다이어트 화이팅 해주자!
2년 전
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