나의 데일리 아침 식단.. 좀 봐줄래?.... ㅠㅠ

1. 오나오

오트밀 45g + 아몬드브리즈 100ml + 바나나 반개 넣어서 재우고

토핑으로 바나나 나머지 반개, 그래놀라 조금 올려서 이렇게 먹고 

2. 계란 스크램블 3개 (노른자는 계란 2개만)

기름 안 쓰고 하인즈케찹 조금 뿌려먹어 ㅠㅠ

내가 삶계는 진짜 도저히 못 먹겠어서,, (원래 계란을 별로 안 좋아해서 너무 힘들어 ㅜㅜ)

보통 매일 아침 이렇게 먹는데 혹시 괜찮니?... 

[쀼1]

점심 저녁 식단이 어떤지 모르겠지만 오트밀에 바나나에 그래놀라까지 탄수가 조금 많지 않나 싶다 만약 점심 저녁이 좀 간단한 식단이면 아침에 충분히 먹어주는거 괜찮고

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ 역시..탄수가 많구나... 좀 줄여야겠다 고마오 ㅠㅠ

[쀼2]

오트밀식단 탄수화물 너무 투머치...... 저한끼로 하루탄수양 다채울듯

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ 그럼 혹시 오트밀 25g정도로 줄이면 괜찮을ㅋ가....

[쀼2]

아닝 다른거 다 탄수라 하나만 먹어 오트밀25할거라도 바나나 반개이상은 별로

[글쓴쀼]

글쿤,,ㅠㅠ 오트밀말고 그냥 다른 대체식을 찾아야겠다,, 고마워!