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탄수화물 어떻게 채워야할까??8 l 다이어트
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다이어트 처음해봐서 앱을 쓰는데 탄수화물을 355g은 먹으라고 알려줘! 근데 내가 식단하느라고 곤약밥을 먹다보니까 탄수화물이 잘안채워지더라고ㅠㅠ 채우라는데 못채우니까 계속 신경쓰여서,, 탄수화물 못채워도 살이 잘 안빠지나..? 밥을 그냥 일반 현미밥으로 바꿔야할까?

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쀼1
왤케 많이 나왔지?? 기초대사량이 엄청 높나?? 보통 150~200g 나와서 신기하긴하다!
아무튼 순탄수 채우기 힘들더라 그래서 나도 일부러 현미밥 챙겨먹어! 아니면 한끼는 샌드위치 해먹고! 지방은 미달되더라도 꼭 탄수는 챙길려고해
탄수 조금 부족하게 먹어도 큰 문제는 없어 아 아진짜 쬐끔! 그치만 맞게 챙겨먹는게 가장 좋은거니까!
3년 전
글쓴쀼
나 운동 완전부족에 bmi도 비만으로 나오는데 이 앱이 약간 문제가 있나보다ㅜ
150g정도로 생각하고 먹어야겠다 고마워~~~
3년 전
쀼1
다른 앱도 깔아봐 두개정도 깔아보고 가장 편한걸로 해! 그리고 기초대사량 말고도 자신이 원하는 탄단지 비율 선택하는 설정 있는 앱도 있으니 한번 설정 봐봐!
3년 전
글쓴쀼
친절한 댓 너무 고맙다ㅠㅜㅜ 다이어트 결심한것도 처음인데 혼자 하려니까 막막했거든ㅜ 진짜 고마워~~
3년 전
쀼2
헐 탄수 355g? 순탄수 말하는건 아니겠지...? 너무 많은데
3년 전
쀼3
저게탄수무게면 비슷할거깉은데 순탄수 300은 남자도 저렇게 안할듯...
3년 전
쀼4
혹시 다신 어플써? 나도 그거쓰는데 300넘게먹으라나옴 ㅠ
난 130-150 물려고노력중
3년 전
글쓴쀼
맞아!!!! 그거 믿고 먹었으면 큰일날뻔했네ㅜㅜㅜ
3년 전
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