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식단 한다는 게 뭐야??
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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224
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그냥 살찌는 배달음식이나 음료 같은 거 안먹고 밥은 평소보다 조금만 먹고 단백질 잘 챙겨먹으면 식단 하는거야?
•••
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쀼1
그치? 밥, 고구마, 단호박, 닭가슴살, 계란, 샐러드 이런식으로 음식에 당이나 나트륨 많이 들어가지 않고 지방도 적은 음식으로 먹는 게 식단! 칼로리나 가각의 성분 그램수도 쓰니 기초대사량이나 목표 몸무게 따라 조절하기도 하고
2년 전
글쓴쀼
아하 고마워!!
2년 전
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