아 죽고싶따 6키로 빼고 5키로 찜...

폭식한 적도 없고 2년 넘게 6시 이후로 음식 먹은 적 없고 유지어터처럼 먹었는데도 걍 찜 어쩌라는 걸까 살을 도려내고 싶다

[쀼1]

혹시 운동 안했어...?

[글쓴쀼]

아니 강박수준으로 함.... 그냥 야금야금 엄청 천천히 살쪘어ㅠ

[쀼1]

아니 왜지.. 6시 이후로 뭘 안먹는다 해도 뭘 먹었길래? 1kg가 찌려면 약 7700kcal가 필요하다던데;

[글쓴쀼]

일반식이면 밥 반공기 반찬위주로 먹구 하루에 1끼나 1끼 반 정도 먹는데 이거에 몸이 적응했나ㅠㅠ

[쀼2]

6키로 어떻게 뺐는데? 단기간에 식단 운동 강박적으로 해서 뺀 거면 금방 돌아옴

[글쓴쀼]

탄수화물 줄이고 하루에 1~2끼 먹고 저녁때 안먹고 운동 매일매일해서 8개월동안 빠진거야...인생 첫 다이어트ㅠ

[쀼3]

나도 쓰니랑 비슷하게 빼서 한달에 1키로씩 빠지다가 유지하려고 식사량 조금씩 늘리니까 다시 한달에 1키로씩 찌고있어...운동을 조금 줄이긴했는데 그래도 매일매일하는데 식사량 조금 늘렸다고 야금야금 잘찌더라.. 그래서 식사량 더 줄이고싶은데 평생 그럴거아니라 일반식 적당히 먹으려고하는데 나트륨 좀만 있어보여도 거부감들어서 못먹겠고 강박생겨서 미치겠어...ㅠㅠ다이어트 전보다 음식을 너무 줄여서 빼서 음식 조금만 더 먹음 금방 찌는 체질됐는가봐.. 다시 지금 패턴에 적응시켜서 더 건강하게 다시 해야되는건가,...ㅠ 쓰니 지금상황 너무 공감돼서 나도 답답하고 화난다ㅜㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅜㅜ그치...공감해줘서 고마워 쀼도 힘들겠다ㅠ 진짜 나도 이런식으로 서서히 빼면 몸도 빠진 무게에 적응하지 않을까 했는데 학교생활하느라 잠 푹 못자서 그런가 뭐가 순환이 안되나 이제 1끼만 클린하게 먹어도 안빠지는 느낌이야ㅠ 오히려 찔때도 있고 그렇다고 더 먹지는 못하겠고 진심 나는 배달음식 떡볶이 탄산음료 이런거 일절 안먹는데도 이러니까 짜증나죽겠어ㅠ 가끔씩 마카롱 먹는게 최대 일탈.?인데ㅋㅋㅋㅋ
조절하는 건데 예전에 아예 다이어트 안하고 살았을때랑 몸무게가 똑같아 지금...ㅎ 우리 뭔가 새로운 방법을 찾아야 하나봐ㅜㅜㅜ

[쀼3]

와 진짜 나랑 똑같아서 슬프다...ㅠㅜㅠ나도 배달음식, 떡볶이, 카페음료, 탄산 이런거 진짜 안먹고 먹더라도 한달에 한번 먹을까말까인데도 이런상황이야...나는 다이어트하기전보다 1키로 더 늘은 상태고 지금도 계속 야금야금 소숫점이 늘고있어서 미쳐진짜..ㅠ 다이어트 하기전에는 진짜 칼로리 신경안쓰고 속세음식 엄청먹고 야채도 잘안먹었는데 관리하는 지금이랑 몸무게 비슷해진게 너무 억울하고 어이없고 그냥 먹어버릴까싶다가도 더 늘어버릴까봐 겁나서 그러지도못하겠어... 숫자에 연연하면 안되는거아는데 연연하지않았다가 계속 불어날까봐 무섭다... 우리 좋은방법 꼭찾아서 행복해지자...ㅠㅜ

[쀼4]

몸이 적응해서 그래..! 정석 방법으로 하면 다시 빠질거야 넘 걱정하지마

[쀼6]

원래 체형이 마른거에 가까운편이야? 그럼 한참 관리할때처럼 안하면 당연히 돌아갈거같던데

[글쓴쀼]

웅 날씬마름? 정도였는데 체형때문인가 특히 하체가 군살도 있고 확 말라지고싶어서 다이어트한거ㅠ 항공과 입시했어서... 아 그른가 근데 지금도 정말 많이먹는 편 아닌데ㅜㅜㅜ억울해

[쀼7]

나도 요요 와서 다시빼고잇어...ㅠ

[쀼8]

근육량 는거 아닐까..?

[쀼9]

다이어트 했을 때 한 두끼 먹은게 영양성분 골고루 기초대사량 이상 먹은거 맞아? 절식으로 8개월 한거면 일반식 먹었을 때 몸무게가 느는게 당연하긴한데ㅠㅠ

[쀼10]

혹시 부모님중에 비만이신 분 있니? 살찌는것도 유전이래 ㅠ

[쀼11]

너무 안먹으면서 운동한거 아녀…? 단백질이랑 같이 탄수도 적당히 챙겨줘야함 근육 다 빠져서… 인바디는 재봤어?

[쀼12]

근육이 빠진거 아녀..?

[쀼13]

너무 적게 먹으면서 다이어트했던 게 아닐까?ㅠㅠ