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다리살빼고싶으면 다리운동을 따로 해줘야돼?
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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927
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나 공복 만보 걷기, 아이돌 춤 1시간정도 추는데 다리살을 제일 빼고싶거든ㅠㅠㅠ 운동 이렇게만 하면 다리살 잘 안빠지나??
•••
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생리기간에 운동 해?
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특정부위만 살이 빠진다는건 없음
2년 전
글쓴쀼
그럼 운동 계속 저렇게 해도 되겠지?
2년 전
쀼1
숨이 턱끝까지 찰 강도로 유산소 같이 진행해주면 좋을듯
공복 걷기는 솔직히 효과없음
2년 전
글쓴쀼
나 운동 아예 안하던 사람이라 가볍게 걷기부터 시작하려고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼1
그럼 걍 실내자전거 타
2년 전
쀼5
혹시 하비여도 저체중까지 빼면 다리살 빠지긴 하겠지? ㅠ
2년 전
쀼1
빠지긴 할거야
다른곳보다 더딜뿐..
2년 전
쀼5
다행..ㅠㅠ
2년 전
쀼2
스쿼트나 런지같은 하체 근력운동 병행하면 좋아
2년 전
쀼3
폼롤러해봐!!
2년 전
쀼4
하체 근력해주면 칼로리 소모 많이 돼서 효율적이야 유산소 1시간 정도만 하고 차라리 근력ㄱㄱ
2년 전
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