호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 렌즈·안경 명품
나 뼈 부러졌었는데 다이어트 운동2 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 165l
의사 선생님이 운동하고 싶으면 뛰는 건 가급적 삼가하고 걷는 거 부터 하다가 무리가 없다 싶으면 강도를 늘리라고 하셨거든 

그럼 걷는거로 운동효과 보려면 하루에 몇시간 정도 걸어야 좋을까?🤔 

마침 집 근처에 걷기 좋은 길이 있어서 저녁에 걸으려고! 

효과 막 엄청 바라는 건 아니고 몸을 움직이는데 의의를 두려고해!

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 중 자취하는데1
• 다이어트 닭가슴살 ㅊㅊ2
• 다이어트 식단 짜봤는데 직장인이라 이게 한계..28
• 와 4키로 빠졌는데 다리 차이가 이렇게 많..5
• 정말가끔 폭식증세있는데 일반식다이어트로 돌..7
• 내가 일주일 내내 야간알바하는데도 다이어트..4
• 다이어트는 진짜 한 번하면 평생한다는 게..1
 
쀼1
걷는 건 엄청 뚱뚱하거나 체지방 많지 않은 이상 별로 효과가 없어ㅠ 시간은 40분으로 일주일 해서 적응하고 1시간까지만 늘려! 너무 오래 걸으면 다리 부분이 붉은 점들이 올라오는 부작용이 있는 사례가 있어서ㅠ 차라리 저강도 홈트나 헬스 추천!
1년 전
쀼2
만보? 걷기 운동은 운동효과 적긴 해
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
피부 혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 .. 17 06.08 21:52809 0
다이어트 원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?7 06.08 11:31570 0
다이어트 한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?6 06.08 14:40427 0
뷰티 여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?7 06.08 23:47662 0
화장품안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘6 06.08 14:11259 0
다이어트 익들아 근력운동해서 알 ㄹㅇ 겁나 아프게 베겼는데.. 그래도 근력운동 계속 해야돼..??3 07.07 13:49 223 0
다이어트 하루견과 어디꺼 먹어 다들? 07.07 13:04 77 0
다이어트 이거 순탄수 1 맞쥐??? 2 07.07 12:13 175 0
다이어트 우리 같이 다이어트하자! 2주!12 07.07 11:51 270 2
다이어트 다이어트하는데 지방 채우려고 견과류 먹으려고하는데6 07.07 11:48 367 0
다이어트 지금 나가서 뛰면 쪄죽을거같은데3 07.07 11:44 183 0
다이어트 비상비상 다이어트하니까 가슴사라지고있어 15 07.07 11:35 824 0
다이어트 국수나무 가야하는데ㅜ 알밥 vs 쌀국수16 07.07 10:37 748 0
다이어트 편의점 한끼로 점심 먹을거!6 07.07 10:21 294 0
다이어트 초콜릿 하나 집어 먹는거 영향 클까...?10 07.07 09:53 884 1
다이어트 체지방 찌우려고 웨이트만 할 건데23 07.07 09:49 906 0
다이어트 뭐가 더 살이 빠질까요 ?1 07.07 09:34 173 0
다이어트 골반전방경사 운동 뭐해야돼?3 07.07 09:22 445 0
다이어트 식단에 야채 꼭 넣어야돼?10 07.07 08:37 799 0
다이어트 다이어트 두달짼데 몸무게가 그대로야...2 07.07 08:34 365 0
다이어트 두달 다이어트 하고 3키로 빠쪘는데 2일 풀었더니 2키로 쨯등 07.07 08:32 109 0
다이어트 절식안하다가 컨디션이 안좋아서 07.07 08:32 103 0
다이어트 -10kg 감량 후 다이어트 조언 좀 해줄 수 있을까?! (긴글 주의)5 07.07 08:31 552 0
다이어트 원래 피티가 안 힘드니…1 07.07 08:21 225 0
다이어트 한달동안 몸무게는 그대로인데 근손실 없이 체지방 0.8키로 줄었어.. 07.07 08:19 108 0
처음이전733734735736737738739740741742743744다음끝
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
AKMU(악뮤) - 답답해
album image
WayV - Give Me That (Korean Ver.)
album image
정국 - Never Let Go
album image
Kep1er (케플러) - Shooting Star
album image
GHOST9(고스트나인) - 째깍째깍 (Awesome day)
album image
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
album image
AKMU(악뮤) - 롱디
album image
AKMU(악뮤) - Hero
전체 인기글 l 안내
6/10 5:10 ~ 6/10 5:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)