1일 1식 700 칼로리 정도로 먹고 한 달 동안만 다이어트하려고 하는데

좀 무리인가? 급한 약속 있어서 ㅠ 안 그래도 탈모 좀 있는데 더 심해지려나 배는 안 고파 요즘 적게 먹는 거 습관 돼서

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내가 하는거네
난 1일 3식 700칼로리
탈모는 안옴
근데 무릎이 요새 시큰거리고 멕아리가없음.. 살은 잘 빠지드라. 보통에서 마름가는데 2주에 1 키로 빠지는중

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혹시 운동도 해?? 보통에서 마름 가는 중인데 적게먹으니까 운동이 힘들어서..

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ㅇㅇ 일주일내내 무산소 1시간 유산소 1시간 먹은것도 없는데 저렇게 하루에 두시간씩 운동하니까 병든 닭됐어

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와 운동량 대박이다 난 해봐야 유산소 40분 정도라 … 그래서 안빠지나보다 ㅎ 고마워