규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
2022 추석대비 다이어트 시작!
6
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
310
l
작년에도 추석대비 다이어트 해서 5키로 뺐는데 올해도 달리겠습니다~ 올해는 일이 좀 바빠서 운동없이 식단으로만 할 예정! 매일 인티에 기록하러 올게‼️ 모두 다이어트 화이팅!!
•••
이런 글은 어떠세요?
장례식장에서 상주 부인 성폭행 징역 2년
일상
머리땋고 출근 개오바여?
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
침대 대체 어디 둬야해 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅜ인테리어 박사
일상 · 5명 보는 중
현재 강형욱 폭로자가 외면하는 부분.JPG
이슈 · 8명 보는 중
와 신상 제로시리즈 아이스크림 진짜맛나
일상
민희진이 말한 사내은따가 무슨 말인지 알거같은 오늘자 하이브 블라인드
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
카리나로 보는 연예인 머리숱, 머릿결에 신경 쓰지 않아도 되는 이유
이슈 · 21명 보는 중
연못에서 수달이 물에 빠진 관광객 아이폰 찾아줌
연예 · 9명 보는 중
피부 들뜨고 솜털 많은 피부들 와봐
일상 · 13명 보는 중
태용이 들어가는거 바라보는 정우 아 ㅠㅠ
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
아프리카 여행갈 땐 다이소 폴리스 뱃지 필참,,,
이슈 · 39명 보는 중
방시혁 조권한테 보낸 문자
연예 · 5명 보는 중
연관글
•
2주 다이어트
4
•
추석때까지 다이어트 한다 시작
•
다이어트 약 먹기 시작했움…
16
•
다이어트 식단 어때?
•
다이어터 저녁
2
•
다이어트 운동 처음 시작햇는데 내가 체력이..
2
•
다이어트 시작하려고 하는데 양념된 닭가슴살..
2
글쓴쀼
글쓴이가 고정함
8/10(62kg)
아침 : 미역국, 닭가슴살
점심 : 치즈
저녁 : 미역국 닭가슴살
8/11
아침 : 샐러디 골드컷그래놀라 샐러드1/2
점심 : 샐러드 남은 거 다
저녁 : 닭가슴살 1개
8/12
점심 : 달리는커피 연어샐러드 1/2 (연어는 다)
저녁 : 닭가슴살버섯볶음, 그릭요거트, 프로틴바
8/13 치팅
점심 : 크로플, 케이크조금, 파스타 조금, 샐러드
저녁 : 닭가슴살
8/14
아침 : 닭가슴살, 계란후라이, 현미밥
저녁 : 닭가슴살, 김밥3개
8/15
아침 : 닭가슴살, 계란후라이, 현미밥
점심 : 프로틴쉐이크, 아몬드브리즈프로틴
간식 : 초코바1개 (키커바)
저녁 : 닭가슴살, 계란찜
1년 전
쀼1
혹쉬 식단 어캐해?
1년 전
글쓴쀼
아직 식단 생각해 둔 건 없어~~ 위부터 줄이고 시작할 계획이라서 당분간은 참다가 너무 배고프면 먹으려고~!
1년 전
글쓴쀼
혹시 작년 다이어트 식단 물어본건가..?!
작년엔 일주일에 5일 이상 운동 2시간 넘게 하면서 다이어트 한거라 삼시세끼 클린하게 먹고 디저트도 한 달에 한두번 먹었어!
1년 전
쀼2
근데도 살이 빠졌었어?? 치팅데이는 없었었어??
1년 전
글쓴쀼
그냥 저렇게 디저트 가끔 먹는 거 빼곤 매일 식단했더니 빠졌어~~ㅎㅎ!
1년 전
글쓴쀼
글쓴이가 고정함
8/10(62kg)
아침 : 미역국, 닭가슴살
점심 : 치즈
저녁 : 미역국 닭가슴살
8/11
아침 : 샐러디 골드컷그래놀라 샐러드1/2
점심 : 샐러드 남은 거 다
저녁 : 닭가슴살 1개
8/12
점심 : 달리는커피 연어샐러드 1/2 (연어는 다)
저녁 : 닭가슴살버섯볶음, 그릭요거트, 프로틴바
8/13 치팅
점심 : 크로플, 케이크조금, 파스타 조금, 샐러드
저녁 : 닭가슴살
8/14
아침 : 닭가슴살, 계란후라이, 현미밥
저녁 : 닭가슴살, 김밥3개
8/15
아침 : 닭가슴살, 계란후라이, 현미밥
점심 : 프로틴쉐이크, 아몬드브리즈프로틴
간식 : 초코바1개 (키커바)
저녁 : 닭가슴살, 계란찜
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몸무게 말할때 기준이 언제야
42
06.06 23:57
1093
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
12
06.07 10:44
302
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
201
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
4
06.07 11:34
129
0
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
4
06.07 17:46
84
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
129
0
뷰티
생리중인데 탐폰끼고 레이저 제모 받으러가도 되려나
7
06.06 12:54
399
0
정석 다이어트
치팅 얼마에 한번씩 해?
5
06.06 17:53
153
0
다이어트
마의 54kg...
5
06.07 01:33
239
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
100
0
다이어트
배고파죽어버릴것같아
3
1:02
42
1
다이어트
천국의계단 1000칼로리 태우고 엽떡 먹말?
5
06.06 17:08
373
0
다이어트
155에 70kg였다가
9
06.06 17:47
243
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
3
06.07 07:24
204
0
다이어트
단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
2
06.07 08:33
103
0
다이어트
칙촉 위즐
2:12
22
0
다이어트
배고파죽어버릴것같아
3
1:02
45
1
다이어트
단백질 섭취량이 부족한데 아침에 단쉐먹으면 좀 채워지나??
1
0:49
24
0
다이어트
다이어트를 시작할 수 있는 최고의 방법
2
0:11
82
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
202
0
다이어트
온갖 다이어트 다 해본 사람이 알려주는 다이어트 팁(?)
06.07 19:23
121
0
다이어트
못미루는 약속때문에 4일 내내 과식함...
2
06.07 19:06
41
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
133
0
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
4
06.07 17:46
89
0
다이어트
인모드가 다이어트해서 살쫙빼는거랑 효과같아??
1
06.07 15:54
50
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
100
0
다이어트
디저트 먹으면서 5키로 빼는게 되네...?
2
06.07 14:53
140
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
4
06.07 11:34
130
0
다이어트
다이어트 할때 카페에서 파는 제로아이스티나 제로음료는 먹어도 괜찮지??
2
06.07 11:08
110
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
12
06.07 10:44
304
0
다이어트
100일동안 3.5키로 뺐다!!
2
06.07 10:44
84
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
2
06.07 10:35
126
0
다이어트
걍 연휴나 주말만 되면 계속 먹음
1
06.07 09:00
46
0
다이어트
단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
2
06.07 08:33
103
0
다이어트
다쳤을땐 식단만 해야되나…?
1
06.07 07:42
30
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
aespa - Armageddon
임영웅 - London Boy
KISS OF LIFE - Midas Touch
ATEEZ(에이티즈) - Siren
AKMU(악뮤) - 롱디
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
ATEEZ(에이티즈) - Blind
전체 인기글
l
안내
6/8 8:38 ~ 6/8 8:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
롱스커트를 입고 다녔으면 귀가 전에 치마를 털어
4
2
이슈
자꾸 야밤에 연락하는 랩퍼 때문에 잠을 못잔다는 미용실 사장님
2
3
이슈
10단 딸기 시루 들고 부처님 생일파티 참석한 전소연.jpg
15
4
일상
친구한테 매달 10만원 상납하고 있는데 이게 정상적인 관계일까?
65
5
이슈
동성애자 커플을 보는 결혼식장 사장님
12
6
이슈
나락보관소 밀양 가해자 저격 영상 '삭제 대가'로 3천만원 요구
7
7
이슈
한소희 트레이너 선생님과 대화한 내용
5
8
일상
우울하다 같지역 지하철 4정거장 거리로 이사왔는데
7
9
이슈
요즘 많이 보이는 " 시절인연 " 단어 뜻........jpg
7
10
일상
피자는 이게 최고지
134
11
이슈
육수 당장 줘"…우동 두 그릇 테이블에 부어버린 진상 커플
10
12
이슈
선한 사람이야말로 강한 사람이다. twt
3
13
일상
편의점 청년다방 차돌떡볶이 맛있다❤️
5
14
일상
오늘 레인부츠 신을정돈 아니지?
1
15
일상
명문대일수록 .. 학교 스냅사진 많이 찍는듯
4
16
이슈
열차 내 불법판매 물건 사지말라면서요....
7
17
이슈
칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg
65
18
이슈
시아준수가 빅뱅 대성을 처음봤을 때 했던 생각
4
19
일상
회사 직원 말투가 진짜 별로임.....
6
20
이슈
먹방 유튜버 쯔양 근황........
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위