다이어트할때 변비로 고생하는 익들에게 내가 맨날 추천하는거

식후비법w.... 똥은 식이섬유 + 유산균이 들어가야 부드럽게 잘 나오는데 저 음료에 식이섬유 개많아서 똥 잘나옴... 

꼭 저거 아니더라도 식이섬유 하루 권장 섭취량 100% 다 섭취하고 유산균 잘 먹어주면 똥 잘 나와ㅠ 

내 경험상 안 나왔던 적 없음 이래도 안 나오면 먹는 양이 너무너무 적어서 똥 만드는데 오래 걸리는거... 

먹는 양도 많은데 저렇게 해서 안 나온다? 병원 가자

[쀼1]

난 변비로 고생하다가 콜리플라워의 위력+유산균 듬뿍 그릭요거트 조화로 천국다녀왔엉.. 뭐든 유산균+식이섬유의 조합은 대박인것같앙

[글쓴쀼]

그니까ㅠㅠㅠ 진짜 식이섬유+유산균이 짱인데 변비로 고생하면서 유산균만 먹는 다이어터들 보면 맘이 아퍼.,., 나 진짜 주변에 다이어트 하는 사람 잇으면 저 조합부터 응원하구 다니자나...