한달 5kg

한달에 5kg 빼려면 어떻게 해야돼????ㅠㅠㅠ

[쀼1]

나 7월 한달동안 운동 1도 안하고 62->56 이렇게 6키로 뺐는데 아침:꿀+그릭요거트+호밀식빵
점심:샐러드 저녁:샐러드 간식:그래놀라 두세줌, 7칼로리 곤약젤리 이렇게 먹었엉 곤약젤리는 밤에 야식으로 먹기두 함

[쀼1]

운동하면 더 효과좋을듯! 운동하고나서 배고프면 또 곤약젤리 하나씩 챙겨먹어바바

[글쓴쀼]

헐 고마워 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[쀼2]

쀼 혹시 키는 어떻게된느지 알수있을까ㅠㅜ..?! 보통에서 마름으로 가는데도 그정도 뺄수있나해서

[쀼1]

나 161ㅠㅠㅠ사실 최근에 한달안에 보통->마름으로 가는다이어트는 하는중인데 거의 식음전폐하고 하루에 홈트30분-1시간, 하루 8000-10000보정도 걷고있어 하루에 1키로씩 빠지는중 현재 54.0

[쀼1]

사실 식음전폐까지는 아니구 하루 200 안넘기려고 노력중 ㅋㅋㅋㅋ 물은 진짜 배고플때마다 마셔

[쀼2]

헉 200칼로리를 안 넘길려고 하는 거야..?!혹시 학교다니면서 글케 하는 중..?!

[쀼1]

웅웅 급식 절대 안먹고 정말 죽을거같이 배고프면 7칼로리 곤약젤리 먹구있엉 그리고 사람에 따라 현기증 날수도 있는데 염분부족해서 그런거니까 소금 한꼬집씩먹어야돼...! 근데 이거 정말 단기간안에 꼭빼야되는거 아니면 따라하면 안돼 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

1에게
헉 고마워ㅠㅠ자세히 설명해줘서 사실 나도 단기간안으로 빼고 싶긴한데..단기간으로 한다면 저런 방법으로 2주나 1주 까지만 해도 6키로까진 뺄수있을까..?

[쀼1]

2에게
아 2주면 차라리 요요와도 괜찮으면 물단식+매일 소금 한꼬집+영양제+운동 해야돼 1주는 절대 안되구 2주 안에 빼려면 그정도 ㅠㅠㅠ

[쀼1]

2에게
그리고 2주 단식했으면 꼭 1-2주정도는 죽같은걸로 보식해줘야 속 안상해!

[쀼2]

1에게
고마워ㅠㅠㅜ열심히해본다..!!.!.
쓰니도 꼭 성공해!!우리 꼭 성공해서 보자구 ㅠㅠ😍😍😊