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오늘 식단 | 인스티즈 

 

루 샐러드 

닭가슴살 소시지 

단백질 쉐이크 200ml 

아몬드 12개 

 

주말에 찌고 평일에 빼고를 반복중... 현상유지만으로 일단 감지덕지

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