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운동 나눠서 하는 것도 효과있어?
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1년 전
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아침 20분 사이클 퇴근 후 지하철 2정거장 거리 걷기 밥 먹고 집에서 근력 운동 30분 자기 전 계단 100층 오르기 이렇게 해도 살 빠져?
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100층을 사람이 어떻게 올라
1년 전
글쓴쀼
런닝 하기 싫어서 유산소로 계단오르기 하겤ㅋㅋㅋ
1년 전
쀼2
결국 활동량 늘리는게 좋은거라 도움될거같아
1년 전
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