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나랑 같이 다이어트 할 쀼..? ˃̣̣̣̣̣̣ ⌓ ˂̣̣̣̣̣̣
45
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다이어트
새 글 (W)
4
1년 전
l
조회
1035
l
4
나 160에 70찍어서 다이어트 해야되겠어... 마지막 요요라 생각하고 미친듯이 열심히 해봐야겠다 매일 호출해줄테니까 같이 할 쀼는 호출눌러줘,,
4
4
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혹시 이거 카톡 프사면 정뚝떨임? ㅋㅋㅋㅋ
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1년 전
쀼1
나나 헤헿 지금 -ing인데 167/63에서 정체기 왔어
1년 전
쀼1
힝 나 쪄버림.. ㅎ 63.9
3/21 63.7
3/23 64.6 저녁에 떡볶이 먹었더니 개망
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1년 전
쀼2
같이하장
1년 전
쀼3
3/16 64
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1년 전
쀼4
나나!
3.16 168/68.6
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3/20 68.8
3/21-3/31 일있어서 못잴고가타 4월에 올게! ㅎㅇㅌ
1년 전
쀼5
이번에는 진짜 성공한다ㅠㅠㅠ 호출 누르고 갈게!!
1년 전
쀼5
휴 여행다녀와서 이제 첨 들어오네... 나 키 엄청 작아서 43이 목표...
3/27 - 45.3kg
3/28 - 45.1kg
3/29 - x
3/30 - 44.8kg
3/31 - 44.7kg
1년 전
쀼6
3/16 162.4/74.6 곧 생리해서 몸무게늘어따,,,, 파이팅
1년 전
쀼7
나 내일부터 다시 시작...
1년 전
쀼8
같이하자! 170/80 세달째 안빠지는중... 친구랑 10만원 내기해서 이번엔 진짜 제대로 할거야
1년 전
쀼9
나도!
3.16 161/70.8
3.17 161/69.8
3.20 70.5 주말동안 열심히 먹었더니..^^
3.21 70.3
3.22 70.5
3.23 70.2
3.27 70.3
3.28 70.3
3.29 70.2
4.03 69.8 사흘동안 몸살감기 쎄게 앓았다 다들 건강 조심
1년 전
쀼10
다이어트ing🔥🔥🔥!! 호출해죠!!!!!
0316~0319 [-1.6]
63.8 / 63.6 / 62.6 / 62.2
0320~0326 [-]
62.3 / 62.4(다친 곳 회복, 운동 재시작) / 62.5 / 62.1(회식) / 62.6(청첩장모임) / 62.1 / 62.3
0327~0402 [-1.8]
62.1 / 61.6(청첩장모임) / 61.9 / 61.7(72시간 단식 시작) / 60.9 / 60.3(단식 종료)
0403~0409
60.3(보식 시작)
1년 전
쀼11
나도!
1년 전
쀼12
3/16 , 79 /나도할랭 !
1년 전
쀼13
나도 할래잉 너무 길어질 거 같아서 일주일 단위로 바꿨어!(50)
3.16, 60.5
3.23, 60.1
3.30, 60.4
1년 전
쀼14
3/16 68.8 가보자고...
1년 전
쀼15
나도 할랭 호출해줭🔥🔥🔥
아마 67?
1년 전
쀼15
3/24 67.8
3/28 67.3
3/29 66.8
3/30 66.8
1년 전
쀼16
매일 호출 눌러줘! 같이 여름 오기 전에 해보쟈
1년 전
쀼16
3/16
57.1
57.3
1년 전
쀼17
나두 가보쟈 매일 헬스장 가기!
55까지만이라도..
1년 전
쀼17
3/20 62.5
3/25 60.7
1년 전
쀼18
나!!
3/15 60
3/22 59.7
1년 전
쀼19
나도 하는 중이야!! 167 63에서 반년 걸쳐 57까지 왔다!! 55가 목표야
1년 전
쀼20
와 대박 멋져ㅜㅜ 혹시 식단 어케 해??
1년 전
쀼19
나 보면 알겠지만 걍 생활습관 바꾼다 생각하고 정석으로 길게 봤엌ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 저녁 7시 이후로 안먹고 낮 11시까지는 공복 유지하려 했고! 점심은 그냥 일반식! 대신 밥 한 숟갈이라도 남기거나, 라면 먹을땐 건면을 선택하거나 이런식으로 약간의 긴장은 해줌ㅋㅋㅋㅋ 그리고 저녁은 다이어트식으로 다양하게 먹었어! 오트밀계란죽, 샐러드, 호밀빵샌드위치, 집에 있는 과일, 삼김 한 개 등등 최대한 가볍게 먹음!!
그래도 일주일에 한 번은 술도 먹고, 야식도 먹고, 간식도 거의 매일 먹는데 운동도 하고 식단도 하니까 더디지만 스트레스 덜 받고 유지하면서 빠지더라!! 근데 지금은 57 거의 두 달째 유지중이라...ㅋㅠ 여기서 빼려면 식단 더 빡세져야할듯
1년 전
쀼21
난 3.18일부터 시작할게!
1년 전
쀼22
🙋🏻♀️ (간식/야식🙅🏻♀️, 일반식은 먹을 만큼만☄️)
3.17 - 62.3 🥹
3.19 - 63.2 💥
3.20 - 63.2 💥💥
3.21 - 63.1 ✊🏻✊🏻
3.22 - 못잼,,
3.23 - 63
3.24 - 62.6 💃🏻
3.25,26 - 62.3 🥹🥺
3.27 - 못잼,,
3.28 - 63 많이 먹어서..🥺
3.29 - 62.8✊🏻🩸
3.30 - 똑같음😗
3.31 - 62.3👍🏻
4.2 - 62.5
1년 전
쀼23
나나나나나나ㅏ나나
1년 전
쀼24
하……….. 4키로가 쪘다 골고루 쪄서 미칠 것 같다
163/50-51인데 163/47까지 다시 뺀다 모두 파이팅
1년 전
쀼25
하….나 완전 쀼랑 스펙 똑같음….나 진짜 55까지 빼고만다
1년 전
글쓴쀼
파이팅 !!!!! 나도 앞자리 4는 바라지도 않아 55까지만 일단 가보자 ㅠㅠㅠ
1년 전
쀼25
3.22 68.8
1년 전
쀼25
3.28 69.2
1년 전
쀼26
3/17 66.1
시쟉,,
1년 전
쀼26
3/25 65.2 술 그만,,
1년 전
쀼26
3/30 65.2
1년 전
쀼26
4/5 64.9
1년 전
쀼27
나두 오늘부터 같이할래!!
160/64
1년 전
쀼28
나나
163/66
1년 전
쀼29
나두 낼부터 시작할래!!!!
1년 전
쀼29
157/54.4
3/21 53.5
3/22 52.7
3/23 52.5
3/24 52.4
3/25 52.6
3/26 52.0
3/27 52.2
3/28 52.2
3/29 52.3
3/30 51.3
3/31 51.0
1년 전
쀼30
나도! 160/65 -> 160/55 목표!
3/20 : 65.7
1년 전
쀼31
🙋♀️
3/20 - 57.6
3/27 - 56.4
1년 전
쀼32
나두 뒤늦게 참여한당!!
1년 전
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헐 정석 다이어트방 오픈!!!!!!!
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저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
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다이어트 초반에 원래 이렇게 골격근 많이 빠져…?
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하이볼 그냥 탄산수로
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