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계란이랑 오이를 운동 후에 먹을까 전에 먹을까?
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다이어트
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1년 전
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291
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아침 계란 오이 두부 먹고 점심에 닭가슴살 먹을 수 있음 먹구 아니면 저녁에 닭가슴살 or 계란 오이 두부 먹을건데 운동 전에 먹으면 8시 30분쯤고 운동 후면 11시 30분정도에 먹어야해
•••
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운동후
1년 전
글쓴쀼
닭가슴살을 운동 가기 전에 먹구 오이랑 두부 이런 걸 운동 후에 먹을까?
1년 전
쀼1
가벼운거 먼저 운동전에 먹고 그 후에 닭가슴살 먹을듯
1년 전
글쓴쀼
운동 전이라고 해도 8시 반에 먹구 운동은 10시 넘어서 간당!!! 상관 없을 거 같긴 한디,,, 식단 갑자기 할라니까 어렵군
1년 전
쀼2
익아 탄수 안먹음? 탄수 없으면 단백질 백날 먹어야 소용없어
1년 전
글쓴쀼
탄수는 내가 일하면서 이것저것 주워먹어서 괜찮을거야 ㅎ… 내가 아점 거의 안 먹고 야식 폭식하는 스타일이라 자제하랴구 저렇게 먹으려는거구 일하는 중에는 먹긴 해
1년 전
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