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피티하고 개인운동 해!?
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11개월 전
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피티 끝나고 개인운동해!?
하면 유산소 하는건가!?
나는 피티 끝나고 유산소 20분만 하고 집에 가는데, 더 해줘야하는건가.ㅠㅠㅠㅠㅠ
•••
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쀼1
피티쌤이 최소 유산소는 20분 타고 가라더라! 난 웨이트 40분 더 하고 유산소 20분타고가!!
11개월 전
글쓴쀼
멋지다... 나는 추가 웨이트는 못하더라도 유산소를 좀 더 타고 가야되겠다.ㅜ.ㅜ
혹시 개인운동은 매일 나가!?!?
11개월 전
쀼2
네 1시간 해야죠
11개월 전
글쓴쀼
수업 마치고 한시간 하고 가야해용??!
11개월 전
쀼2
네 운동은 즐거우니까요
그리고 피티는 가르쳐 주시는 거니까 당연히 복습 해야죠
11개월 전
쀼3
ㅇㅇ나는 근력 한시간 채우고 복근운동+유산소20-30분+마무리 스트레칭까지 하고 가! 이렇게 하면 한시간정도 더 하는 듯?
11개월 전
쀼4
유산소 무조건
11개월 전
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