다이어트는 무심하게 해야 성공하는듯

매끼마다 먹는거 신경쓰고 칼로리 계산하는거 

스트레스 받아서 못하겠어 오히려 살찌는음식 생각나고 

운동도 아무생각 없이 그냥해야 지속할수 있음  

뭐 거창한거 한다 생각하면 지속 못함 ㅠ

[쀼1]

ㄹㅇ 맨날 식단만 하다가 어쩌다가 야식먹었는데 오히려 빠져서 헛웃음 나왔어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

맞아 그냥 작심삼일 하면서 습관으로 만들어야댐

[쀼3]

나는 앱 쓰니깐 하루 먹은거 계산하는거
습관되더라..ㅋㅋㅋ

[쀼4]

ㅇㅈㅇㅈ 그렇게 해야지 음식집착도 없어지고 강박도 안생김ㅇ

[쀼5]

ㅁㅈㅁㅈ 그냥 계속 한다고 생각하면 되는데 다들 종종거리니 강박 생기고 폭식했다고 징징 ㅋㅋㅋ

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맞아 그냥 루틴으로 물 흐르듯이 하면됨

[쀼7]

ㄹㅇ 뇌 빼고 해야돼

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진짜 ㅇㅈㅇㅈ 이때까지 식단 신경 쓰고 운동량 신경 쓰고 날짜 세고 몸무게 맨날맨날 꼬박꼬박 쟀는데 이젠 아무 생각 없이 걍 하니까 잘만 빠짐

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맞아 무관심하게 반년넘게했더니 어느순간 훅빠짐 ㅋ ㅋ

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내가 그러는 중

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아 개 ㅇㅈ ㅋㅋㅋ 잘하고있땅

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앜ㅋㅋ인정ㅋㅋㅋㅋ

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진짜 인정 !!

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걍 먹고 싶른 거 적당히 막고 간식 많이 먹었으면 좀 줄이고 운동하면 되더라.... 너무 다 절제하니까 과식하고 안좋더라고ㅠㅠ

[쀼15]

맞아 하루정도는 먹고픈거먹고 그담날 운동 좀만 더 빡시게하면 빠지는거 아니까 스트레스도 덜받고 좋음 운동도 하다보니 슬슬 근육키우는 재미로 바뀜