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초록글 몸무게가 잘 안빠져,,8 l 다이어트
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l조회 871l
8월달은 그래도 2kg정도 빠졌는데 이번달은,,,,계속 64kg대에 머물러 있어,,, 뭐가 문제일까?! 1400-1500정도로 챙겨먹고 운동은 주 5회 근력 30-40분, 유산소 땀나게 30분 하고 있어

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쀼1
각 10뷴씩이라도 강도 높여서 더 운동 해방
8개월 전
쀼2
인바디를 재봐!
8개월 전
글쓴쀼
인바디 보니까 근육이 늘고 체지방이 빠졌더라고….! 몸무게는 중요하지 않은 걸까??
8개월 전
쀼2
응 몸무게 말고 근육량이랑 체지방이 중요해!! 근육 늘고 체지방 빠진거면 아주 좋은데?
8개월 전
글쓴쀼
그래?! 앞으로 몸무게는 신경쓰지 말아야겠다 고마오
8개월 전
쀼3
혹시 잠 잘 자?? 7-8시간 자줘야 빠져
8개월 전
글쓴쀼
6-7시간은 자긴 하는데,,,,
8개월 전
쀼4
식단
8개월 전
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