하루 만보씩 걸어도 살빠질까??

수술해서 한동안 운동은 못하고 산책정도는 할수있는데 

만보씩 걷기운동해도 살빠질까?? 물론 식단도 하고!

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웅 나도 아파서 운동 못하고 식단+생활에서 기본 만보이상 걷는데 빠지는중

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식단하면 빠졍

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평소에 얼마나 걸었었는데??난 평소 운동안하고 15000보라 10000보걸으면 줄어서 살안빠지는데

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웅

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옹 식단만 하면 만보도 빠져 나 지금 그렇게 빼는 중

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엉 직업때문에 식단 안하고 하루에 만보 이상 걷는데 약간의 살은 정리 되던데???
근데 식단까지 한다하면 완전 가능이지~~

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천천히 걸으면 안 빠지더라...
식단까지 포함하고 빨리 걸어! 무리는 말고

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식단+ 만보 무조건 빠짐

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수술하고 얼마 안 지난 상태면 기력 많이 빠진상태라 도움 많이 될거같아 체력도 올리고 여러가지로!

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무릎 아작날수 있으니까 조심해 2만보 3만보 이상은 자주 하지 말고 코어 힘 주면서 전체적인 자세 무리 안가게 오래 걷는게 좋대

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무조건빠짐

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식단 조금하면서 일주일에 두번 2만보 나머지 매일 만보 걸어봄
빠짐 근데 1키로정도..?