규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
6일동안 급찐급빠 성공했당
13
l
다이어트
새 글 (W)
7개월 전
l
조회
1419
l
1
원래 몸무게까진 2키로 남긴 했지만,, 12월 5일 딱 한달동안 4키로 더 빼야지
1
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘 통닭트럭 특징...jpg
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
[국가결산] 나라살림 87조 적자
연예
광고
파워링크
제베원 포스터 ㄹㅇ 와이지 포스터 보는 기분이다
연예 · 2명 보는 중
정부에서 알뜰폰 저가 요금제 규제 한대
일상 · 1명 보는 중
요즘 식재료 물가 장난 아닌 이유..육류 미리 먹어두래.twt
이슈 · 19명 보는 중
너네 이거 다 먹기 가능?
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
돌돌이 리필 새로산거 진짜 짜증난다
일상
전자과들은 취업해도 멸시당하더라
이슈 · 6명 보는 중
이 시각 부산의 한 고급 아파트
이슈 · 8명 보는 중
우와 내 이름 전국에 10명 이하래 ..
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
김수현 소속사 공식 입장문
연예
카페에 있는데 개큰 앵무새 날아옴
일상 · 9명 보는 중
연관글
•
추석 급찐 다시 급빠 했당!
4
•
오늘 겁나 과식했는데 담주 동안 급찐급빠 가..
•
2주도 급찐급빠야?
1
•
4일 내내 폭식해서 밀가루, 탄수퐈물, 당 폭식..
8
•
6일 폭식 후 얻은 허벅지살과 팔뚝살과 이 지방..
5
쀼1
하 나도 진짜 빼야되는데^^… 증말 ㅠㅠ
7개월 전
글쓴쀼
할 수 있다!! 해보자!
7개월 전
쀼2
와 어케 뺐어...? ㅜㅜ 대단하다ㅜㅜㅜㅜ
7개월 전
글쓴쀼
하루 2끼 (일반식 + 식후 간식)
식후 간식 꼭 먹어야해서 간식까지 챙겨먹었어!
출근 전 밥 든든하게 먹으려구 했는데 특히 단백질 챙겨먹으려 했어 (감자탕, 닭볶음탕 등등) 고기 먹었구 출근 해서도 입 심심하면 단백질 음료나 두유 먹었어!
그래도 식욕이 안 잡히면 과자 작은 한 봉지, 몽쉘 한 개 전부 먹었어!
애매하게 먹음 더 먹고싶더라구!!
7개월 전
글쓴쀼
사실 지금도 과자 한 봉지 다 먹었는데 작은 봉지로 먹으니까 만족이 되는 것 같아!
7개월 전
쀼2
우오아우왕~~~ 넘나리 상세하게 알려줘서 고마워!!! 나는 밥대신 간식으로 배채우는 걸 진짜 못 끊어서 다이어트 항상 실패하거든ㅜㅜ 일반식으로 끼니 챙기고 적당히 먹어야겠다!!
작은 봉지로 만족감 채우는 쓰니가 대단하다요!! 내도 의지가 활활 타오른다 진짜!!
아! 혹시 운동은 따로 했는지 물어봐두 될까!!
7개월 전
글쓴쀼
나는 살찔 까봐 조금만 먹어야지~ 하면 더 먹게 되더라구 그래서 더 비싸더라도 작은 걸루 사서 다 먹어!
그리구 다이어트 음식은 만족도 안 되고 칼로리도 낮다고 생각 하니까 더 먹더라구🥹
운동은 그냥 자기 전 핸드폰 하면서 누워있을 시간에 설렁설렁 실내 자전거 타거나 아니면 그냥 일찍 자고 한시간 정도 일찍 일어나서 공복 유산소 20분 정도 홈트로 했어!
7개월 전
쀼2
과자 작은 봉지가 더 비싼거 진짜 공감됔ㅋㅋㅋㅋ
아 헐~~~~ 나도 '이건 살찌니까 조금만 먹어야지' or '다이어트 음식이니까 살 덜 찌니까(?) 더 먹어도 되겠지' 이 생각들이 강박에 가두게 되고 그래서 결국 또 입 터지고 그러더라궁,,,
운동도 역시 마음가짐이 젤로 크구낭! 귀찮음을 무릅쓰고 조금이라도 움직이는게 제일 큰거였어!!
쓰니 덕에 내 문제가 뭐였는지 알게 됐구 위안받고 다시 해낼 수 있을거라고 다짐해본다유 아좌좌!!! 차근차근 해내볼게!! 쓰니도 그간 고생많았구 목표 감량까지 아좌좌 파이팅이야!!! 완전 고마워 진짜!!!!
7개월 전
글쓴쀼
2에게
쀼라면 해낼 수 있따 진짜루! 운동은 정말 하기 싫음 안 해두 돼 며칠 쉬구 에너지 충전해서 힘차게 하면 되니까 혹여나 꼭 해야한다는 생각 안 했음 좋겠오 사실 내가 운동 매일 하려고 마음 먹었을 때 너무 하기 싫어서 밤 11시 넘게까지 질질 끌면서 편히
쉬지도 못하고 있다가 다음날 되기 전 급하게 했는데 그러다 보니까 운동 시간 못 채우는 날 너무 스트레스 받고 안 하게 되더라구..! 우리 자신을 위해 하는 식단, 운동이니까 너무 스트레스 받지 말자 !! 화이팅이야🫶🏻
7개월 전
쀼3
와 진짜 대단해.. 나도 빼야하는데 휴
7개월 전
글쓴쀼
아니야 마음 먹음 다 할 수 있더라!
7개월 전
쀼4
이야 멋져 나도 지금 급찐급빠 딱 저몸무게인데 ㅋㅋㅋㅋ 이번주 화이팅해볼게
7개월 전
글쓴쀼
해보자 !!! 화이팅!
7개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
16
06.15 04:26
521
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
16
06.14 21:20
345
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
15
06.15 17:01
275
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
6
06.15 04:35
212
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
5
06.14 13:27
413
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
9
06.14 14:03
344
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
12
06.15 19:47
138
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
220
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
6
06.15 14:01
220
1
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
7
06.15 23:47
138
0
피부
이런 피부... 피부과가면 해결방법 있을까?
6
06.14 14:03
234
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
233
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
94
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
3
06.15 11:03
131
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
81
0
다이어트
헬린이 1일차 홀로운동후기
11
11.25 13:58
1061
0
다이어트
다이어트 성공하는 법 알려줘 ㅠㅠ
4
11.25 13:53
755
0
다이어트
턱걸이로 앞자리수 바꼈다...
11.25 13:31
174
0
다이어트
쀼들은 아프면 운동 쉬어??
3
11.25 12:43
420
0
다이어트
어제 오랜만에 칭구 만나서 야식으로 피자 2조각 먹었는데..
1
11.25 09:55
367
0
다이어트
다이어트알못인데 30일 내내 헬스장 안 거르고 가면
10
11.25 02:17
912
0
다이어트
헬스 3주차 인바디 쟀다
1
11.24 23:09
369
0
다이어트
경사 최대 높게하고 걸으면 속도는 얼만큼 해야될까???
14
11.24 17:47
544
0
다이어트
10키로빼면 차이많이나?
35
11.24 13:54
1816
0
다이어트
저녁에 두유 같이 먹어도 되낭
1
11.23 20:19
332
0
다이어트
천국의 계단 5분도 못타겠으면
4
11.23 19:37
776
0
다이어트
다이어트 초보 식단 봐주라ㅠㅠ!!
2
11.23 17:56
400
0
다이어트
다리만 봤을때 몇kg같아?
10
11.23 17:44
550
0
다이어트
98일동안 18키로 감량 가능할까
10
11.23 17:28
602
0
다이어트
토요일에 롯데월드 가는데 걱정이야..
7
11.23 14:46
870
0
다이어트
저녁에 삼겹살 먹기로 했는데 골라줘 ㅜㅜ
1
11.23 12:49
219
0
다이어트
감기약 다이어트 어쩌고하던게 다 이유가 있구나ㅋㅋㅋㅋ
11.23 12:29
318
0
다이어트
일주일에 한번 먹고싶은거 먹으면서 보통에서 마름 못가?
20
11.23 11:36
1023
0
다이어트
한달 10키로
11.23 11:19
246
0
다이어트
천국의 계단 뒷꿈치로 디뎌야 하는거 아니야?
5
11.23 10:27
603
0
처음
이전
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
베베
어제
김혜윤
8일 전
세무사사무실
어제
아이돌 솜뭉치
10일 전
소디엑
어제
당뇨
3일 전
QWER
3일 전
전체 인기글
l
안내
6/16 7:58 ~ 6/16 8:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
같은층 기숙사 사는 인도애가 이거 두고갔어
2
2
일상
같이 일하는 오빠 번호 개많이 따여서 뭔 도화살이라도 있나 했는데
3
이슈
책 읽을 때 머리가 잘 안돌아가는 느낌의 정체.twt
7
4
이슈
여동생이 죽고 소비습관이 바뀌었어요
1
5
이슈
따라하기도 힘든 아이브 레이 인스타그램 감성.jpg
1
6
일상
로켓배송 쿠0에서 빨대 안줌 ㅠ
15
7
이슈
나이가 많음을 체감하는 순간
2
8
이슈
위급시 저 먼저 구해주세요
2
9
일상
향덕이 추천하는 여름향수 두개
146
10
이슈
현재 사다리 부러져버렸다는 국가장학금 근황.jpg
86
11
이슈
발암물질 검사에서 안전한 탐폰 타래.twt
1
12
일상
자취하면서 젤 많이 해먹는 거
31
13
일상
잘생긴 알바가 그만둔다길래 나도관뒀어
11
14
이슈
2000년대를 추억하는 미국인들 (공감주의).jpg
2
15
일상
향덕이 추천하는 여름향수 하나 더
22
16
이슈
삼쩜삼 너무한거아님? 전국민한테 공문마냥 카톡을 보내서 나이많으신 할아버지 할머니들은 물론이고 젊은..
4
17
일상
카드캡터 체리<사실은 일본에서 세일러문 다음급으로 잘된 마법소녀물이래
3
18
일상
공무원 징역받으면 파면임??
2
19
일상
다들 옷입고 화장하니 화장하고 옷입니
27
20
일상
익들 모르는 강아지가 꼬리흔들면
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위