규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
6일동안 급찐급빠 성공했당
13
l
다이어트
새 글 (W)
7개월 전
l
조회
1419
l
1
원래 몸무게까진 2키로 남긴 했지만,, 12월 5일 딱 한달동안 4키로 더 빼야지
1
•••
이런 글은 어떠세요?
한혜진이 아무리 친해도 말하지 않는 것
이슈 · 11명 보는 중
18살 손에 100억이 왔다갔다 한다는 직업…jpg
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
변호사: 아이고 판사님 얘는 바보인거고 사람은 착해요...
이슈 · 10명 보는 중
서비스직이 제일 무서워하는 패션
이슈 · 6명 보는 중
마플
논란되고 있다는 카리나 한끼 식사량
연예 · 18명 보는 중
현재 댓글창 난리난 강유미 브라이덜샤워 편.JPG
이슈 · 35명 보는 중
광고
파워링크
'복귀 무산' 김새론 "XX 힘든데 그만들 좀" 또 SNS 빛삭?
이슈 · 6명 보는 중
"볶음밥 잘못 먹으면 사망" …'볶음밥 증후군' 재조명
이슈 · 8명 보는 중
와 쇼핑몰 개빡침..
일상 · 5명 보는 중
리털러리 터질 것 같은 최민식 파묘 회식 사진.twt
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
한소희측, 프랑스 대학 합격 "사실로 확인돼”
이슈 · 18명 보는 중
요즘 다 이런가방이라 버스타기 너무 힘듦ㅋㅋㅋ큐
일상 · 10명 보는 중
연관글
•
추석 급찐 다시 급빠 했당!
4
•
오늘 겁나 과식했는데 담주 동안 급찐급빠 가..
•
2주도 급찐급빠야?
1
•
4일 내내 폭식해서 밀가루, 탄수퐈물, 당 폭식..
8
•
6일 폭식 후 얻은 허벅지살과 팔뚝살과 이 지방..
5
쀼1
하 나도 진짜 빼야되는데^^… 증말 ㅠㅠ
7개월 전
글쓴쀼
할 수 있다!! 해보자!
7개월 전
쀼2
와 어케 뺐어...? ㅜㅜ 대단하다ㅜㅜㅜㅜ
7개월 전
글쓴쀼
하루 2끼 (일반식 + 식후 간식)
식후 간식 꼭 먹어야해서 간식까지 챙겨먹었어!
출근 전 밥 든든하게 먹으려구 했는데 특히 단백질 챙겨먹으려 했어 (감자탕, 닭볶음탕 등등) 고기 먹었구 출근 해서도 입 심심하면 단백질 음료나 두유 먹었어!
그래도 식욕이 안 잡히면 과자 작은 한 봉지, 몽쉘 한 개 전부 먹었어!
애매하게 먹음 더 먹고싶더라구!!
7개월 전
글쓴쀼
사실 지금도 과자 한 봉지 다 먹었는데 작은 봉지로 먹으니까 만족이 되는 것 같아!
7개월 전
쀼2
우오아우왕~~~ 넘나리 상세하게 알려줘서 고마워!!! 나는 밥대신 간식으로 배채우는 걸 진짜 못 끊어서 다이어트 항상 실패하거든ㅜㅜ 일반식으로 끼니 챙기고 적당히 먹어야겠다!!
작은 봉지로 만족감 채우는 쓰니가 대단하다요!! 내도 의지가 활활 타오른다 진짜!!
아! 혹시 운동은 따로 했는지 물어봐두 될까!!
7개월 전
글쓴쀼
나는 살찔 까봐 조금만 먹어야지~ 하면 더 먹게 되더라구 그래서 더 비싸더라도 작은 걸루 사서 다 먹어!
그리구 다이어트 음식은 만족도 안 되고 칼로리도 낮다고 생각 하니까 더 먹더라구🥹
운동은 그냥 자기 전 핸드폰 하면서 누워있을 시간에 설렁설렁 실내 자전거 타거나 아니면 그냥 일찍 자고 한시간 정도 일찍 일어나서 공복 유산소 20분 정도 홈트로 했어!
7개월 전
쀼2
과자 작은 봉지가 더 비싼거 진짜 공감됔ㅋㅋㅋㅋ
아 헐~~~~ 나도 '이건 살찌니까 조금만 먹어야지' or '다이어트 음식이니까 살 덜 찌니까(?) 더 먹어도 되겠지' 이 생각들이 강박에 가두게 되고 그래서 결국 또 입 터지고 그러더라궁,,,
운동도 역시 마음가짐이 젤로 크구낭! 귀찮음을 무릅쓰고 조금이라도 움직이는게 제일 큰거였어!!
쓰니 덕에 내 문제가 뭐였는지 알게 됐구 위안받고 다시 해낼 수 있을거라고 다짐해본다유 아좌좌!!! 차근차근 해내볼게!! 쓰니도 그간 고생많았구 목표 감량까지 아좌좌 파이팅이야!!! 완전 고마워 진짜!!!!
7개월 전
글쓴쀼
2에게
쀼라면 해낼 수 있따 진짜루! 운동은 정말 하기 싫음 안 해두 돼 며칠 쉬구 에너지 충전해서 힘차게 하면 되니까 혹여나 꼭 해야한다는 생각 안 했음 좋겠오 사실 내가 운동 매일 하려고 마음 먹었을 때 너무 하기 싫어서 밤 11시 넘게까지 질질 끌면서 편히
쉬지도 못하고 있다가 다음날 되기 전 급하게 했는데 그러다 보니까 운동 시간 못 채우는 날 너무 스트레스 받고 안 하게 되더라구..! 우리 자신을 위해 하는 식단, 운동이니까 너무 스트레스 받지 말자 !! 화이팅이야🫶🏻
7개월 전
쀼3
와 진짜 대단해.. 나도 빼야하는데 휴
7개월 전
글쓴쀼
아니야 마음 먹음 다 할 수 있더라!
7개월 전
쀼4
이야 멋져 나도 지금 급찐급빠 딱 저몸무게인데 ㅋㅋㅋㅋ 이번주 화이팅해볼게
7개월 전
글쓴쀼
해보자 !!! 화이팅!
7개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
17
06.14 07:24
354
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
15
06.15 04:26
463
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
16
06.14 21:20
313
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
12
06.15 17:01
225
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
6
06.15 04:35
187
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
5
06.14 13:27
390
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
9
06.14 14:03
328
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
209
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
6
06.15 14:01
193
1
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
11
06.15 19:47
119
0
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
6
06.15 23:47
81
0
피부
이런 피부... 피부과가면 해결방법 있을까?
6
06.14 14:03
204
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
222
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
87
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
3
06.15 11:03
117
0
다이어트
쀼들은 아프면 운동 쉬어??
3
11.25 12:43
420
0
다이어트
어제 오랜만에 칭구 만나서 야식으로 피자 2조각 먹었는데..
1
11.25 09:55
367
0
다이어트
다이어트알못인데 30일 내내 헬스장 안 거르고 가면
10
11.25 02:17
912
0
다이어트
헬스 3주차 인바디 쟀다
1
11.24 23:09
369
0
다이어트
경사 최대 높게하고 걸으면 속도는 얼만큼 해야될까???
14
11.24 17:47
544
0
다이어트
10키로빼면 차이많이나?
35
11.24 13:54
1816
0
다이어트
저녁에 두유 같이 먹어도 되낭
1
11.23 20:19
332
0
다이어트
천국의 계단 5분도 못타겠으면
4
11.23 19:37
776
0
다이어트
다이어트 초보 식단 봐주라ㅠㅠ!!
2
11.23 17:56
400
0
다이어트
다리만 봤을때 몇kg같아?
10
11.23 17:44
550
0
다이어트
98일동안 18키로 감량 가능할까
10
11.23 17:28
602
0
다이어트
토요일에 롯데월드 가는데 걱정이야..
7
11.23 14:46
870
0
다이어트
저녁에 삼겹살 먹기로 했는데 골라줘 ㅜㅜ
1
11.23 12:49
219
0
다이어트
감기약 다이어트 어쩌고하던게 다 이유가 있구나ㅋㅋㅋㅋ
11.23 12:29
318
0
다이어트
일주일에 한번 먹고싶은거 먹으면서 보통에서 마름 못가?
20
11.23 11:36
1023
0
다이어트
한달 10키로
11.23 11:19
246
0
다이어트
천국의 계단 뒷꿈치로 디뎌야 하는거 아니야?
5
11.23 10:27
603
0
다이어트
감량기 동안은 유산소만 빡세게 하는게 나을까??
3
11.23 04:39
520
0
다이어트
몸무게가 너무 지멋대로야
1
11.23 04:32
211
0
다이어트
16:8 단식하는 익들 뭐뭐 먹어?
2
11.23 01:48
327
0
처음
이전
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
aespa - Drama
aespa - Supernova
XIA(준수) - HANA
IVE (아이브) - Accendio
임재현 - 비의 랩소디
임영웅 - Do or Die
임영웅 - 우리들의 블루스
ONE PACT (원팩트) - DEJAVU
전체 인기글
l
안내
6/16 2:30 ~ 6/16 2:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
사장님이랑 나 사고쳤어 어떡해?
2
이슈
해외에서도 베이비샤워 짜증난다고 공감받는 영상
3
일상
착한 형 미성년자랑 썸타다 골로갔네
21
4
이슈
런닝맨 하하 ...별이 춤출때 창피해하는게 아니라 귀여워하는것 같은 달글
1
5
일상
핫플
회사에서 준 반숙란인데 어디꺼일까...
133
6
이슈
이사배X이효리 진짜 이효리 메이크업
1
7
이슈
”얼굴만 보면" 장신인데 실제로는 작아서 놀랐던 배우
1
8
이슈
일론 머스크가 야동배우 트윗 100개+ 맘찍했대
29
9
이슈
요즘 20대 친구들에겐 인기없다는 안주
39
10
이슈
미국 픽사 스튜디오 물로 세면하는 기안84
6
11
이슈
같은층 기숙사 사는 인도애가 이거 두고갔어
2
12
이슈
50년 전 초등학교 급식으로 나왔었다는 빵....jpg
13
이슈
휴게소 통감자 소스 논란
13
14
이슈
연애남매 현커 한커플.twt
17
15
일상
친구가 근황 안알려주면 서운해??
8
16
일상
마라탕 넙적뉴진면도 나왓네
6
17
이슈
오늘 터진 아이돌 팬싸 보이콧사건
146
18
일상
너네들 아디비번 어따 적어둬?
27
19
일상
애인이 이제 손도 안잡아줘
10
20
이슈
가족에게 초콜렛을 나눠주려니 서러워서 울음이 났다.twt
127
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위