나 다이어트하고 빈혈 생겼는데 잘못하고 있는 건가?

수치상으로만 봐도 너무 잘 빠져서 의아하긴 해 

11/1부터 시작했는데 벌써 3.6kg빠짐 

bmi는 과체중에서 정상 제일 끝으로 들어왔음 

많이 빠져서 좋긴 한데 아침에 침대에서 일어나면 어지러워서 10초 정도 정지자세로 있어야함... 

운동은 매일 유산소만 1시간, 식이는 두끼만 먹고(점심은 일반식, 저녁은 닭찌찌, 샐러드 등의 다이어트식) 하루 섭취량은 1100kcal 정도 되더라 기초대사량은 1300kcal 나오넹 

원래도 많이 먹어서 찐 건 아니고 살 찌는 음식을 좋아하긴 했었어

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먹는양이 너무 적음

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저녁에도 탄수화물 먹어줘 아침에 식단 못하겠으면 간단하게라도 뭐 먹어

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배가 너무 고프지 않으면 뭐
영양제 챙겨먹어