유산소만 vs 근력+유산소

운동하는 총 시간 같다고 했을때 뭐가 더 잘빠져?? 지금 인바디 근육량 딱 중간정도고 체지방이 많아.. 유산소만 하면 몸무게 매일매일 조금씩 줄어드는데 근력운동 하고 나면 이틀정도 근육 펌핑돼서 7-800그람정도 늘어있어서 빠지는건지 긴가민가해..

[쀼1]

2번 근데 근력 40분 유산소 30분이상이 안되면 효과 떨어짐

[글쓴쀼]

고마워!!

[쀼2]

나 최근에 헬스장 등록해서 트레이너분한테 조언 들었는데 근력+유산소가 살 훨씬 잘 빠진다고 하셧어

[글쓴쀼]

그렇구나 고마워!!!