규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎰 1시간의 기적 보너스 타임! 참여 보너스가 10배로 누적됩니다 🎰
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
절식에서 정석다이어트로 돌리는 것도 진짜 일이야 ^^.. 시간이 남아돌면 절식하다 정석할게 아니라 처음부터 정석해야함
7
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
559
l
1
초절식으로 1년동안 맨날 400 500만 먹다가 몸이 너무 안 좋아져서 정석으로 바꾸려는데 초절식 오래한 만큼 대사가 정상이 아니었음 그래서 1400먹고 계속해서 찌기만 할 바에는
걍 찌는 걸 감안하고 3개월간 1800-2000씩 먹고 운동해서 대사를 되돌리자 함 그렇게 7kg를 근육이랑 체지방으로 같이 찌운 뒤에 1400으로 식단 돌리니까 남들 정석하는 것처럼 빠지더라
1
•••
이런 글은 어떠세요?
다들 문고리에 이런경험 있잖아 나만 그런거 아니잖아
일상 · 5명 보는 중
28세 고령 판다 탄탄, 중국으로 돌아가지 못하고 일본에서 사망
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
와 라라스윗 다 털렸네…
일상 · 10명 보는 중
최근 놀토 보다가 깜짝 놀랐던 장면.jpg
이슈 · 7명 보는 중
헐.. 공주들이 이거 입어주몀 좋겠다ㅠㅠ
일상 · 11명 보는 중
와 르세라핌 음악중심 의상 개이쁘다ㅏㅏ
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
짱구도 못 이긴 진짜 광기.jpg
이슈 · 18명 보는 중
크림빵 샀는데 안에 크림이 없어😱😭
일상 · 14명 보는 중
5월 1일, 대한민국 중대 발표 예정
이슈 · 3명 보는 중
3일 단식의 놀라운 효과..jpg
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
한국은행에서 발견한 출산율이 감소하게 된 원인 중 하나
이슈 · 16명 보는 중
정보/소식
민희진이 하이브에게 풀어달라고 해서 갈등 생긴 계약서 조항
연예 · 3명 보는 중
연관글
•
진짜 다이어트 시작이다!!!!!
•
다이어트하는데
1
•
이게 절식이야?
2
•
이거 절식이야?
9
•
다시 다이어트 한다...
2
•
이거 다이어트 음식같아?
5
•
하루에 천칼로리 정도 먹으면 절식이야?
5
쀼1
ㄹㅇ 정석대로 하는 게 넘 힘듦 ㅠㅠ 배는 안고픈데 먹어야하는게 힘들엉...
2개월 전
글쓴쀼
ㄹㅇ 힘듦.. 안 먹고싶지만 먹어야하니까 정말 자동차에 연료 주유하듯이 기계적으로 식사해
2개월 전
쀼2
진짜 초절식했으면 대사 회복부터 하는게 먼저임 ㅠ
다만 그렇게 맘 먹기까지가 머리론 알면서도 정말 쉽지 않을거같음.. 해낸 쀼 넘 대단해
2개월 전
글쓴쀼
고마워 ㅠㅠㅠ 진짜 절식했을 때보다 대사회복하면서 살찌는걸 지켜보는게 더더더 훨씬 힘들었어.. 체지방이 표준 이하에서 표준으로 올라가고 내 몸의 부피가 커져가는 걸 실시간으로 구경하니까 있던 식욕도 다 떨어지는데 그래도 헬트님이 권장한 1800~2000는 하루 4끼로 나눠서 꼭 꾸역꾸역 챙겨먹음.. 골격근량 늘어나는게 그나마 위안돼서 안 때려치고 잘 버틴 것 같아
2개월 전
쀼3
ㅁㅈ 초절식하다가 정석 하년 초반에 찔수도 있는데 것도 ㄹㅇ 스트레스임 ㅜㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴쀼
ㄹㅇ 그 하루종일 어지럽고 머리를 울리는 두통과 온갖 건강 적신호가 디폴트값인 초절식 상태를 오래 유지하는 것 자체가 강박 좀 심하단 거잖아 거기에다 정석으로 되돌리면서 찌는 살 지켜보는 건 정말 정신병의 시간 그 자체임
2개월 전
쀼4
와 쓰니 대단해
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
27
05.12 15:47
818
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
22
05.12 19:04
719
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
14
05.12 14:42
453
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
7
05.12 16:14
352
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
333
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
4
05.12 08:41
333
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
251
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
230
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
299
1
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
84
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
136
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
3
05.13 19:00
128
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
123
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
3
2:10
47
0
성형
입술 필러 위험하다고 생각했었는데 생각보다 맞는 사람 많구나
2
05.12 16:35
140
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
7:46
4
0
다이어트
복근까진 아니어도
2
2:45
30
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
3
2:10
47
0
다이어트
오늘 내 식단 봐줄사람
2
0:54
21
0
다이어트
운동 지금 끝났는데 콤부차나 녹차 마셔도 괜차나?
05.13 22:52
23
0
다이어트
일주일에 2kg 감량할 방법 알려줄 사람!!!
2
05.13 22:18
44
0
다이어트
사진펑) 다리 보고 몸무게 추측해줄래?ㅠㅠ
6
05.13 21:52
103
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
4
05.13 21:19
61
0
다이어트
다이어트 식단 좀 봐줘!
1
05.13 20:27
22
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
123
0
다이어트
생리 일주일 전이면 다이어트 할때 평소보다 더 배고프고 기운 없어?
1
05.13 19:09
27
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
3
05.13 19:00
128
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
1
05.13 16:39
32
0
다이어트
다이어트 하는 직장인들은 점심시간 지나고 퇴근시간까지 간식 같은거 먹어??
2
05.13 16:35
71
0
다이어트
다이어트 성공하고나서 음식 먹는게 안 행복해진 익들 있어...? ㅠㅠ
2
05.13 15:06
84
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
136
0
다이어트
다이어트할 때 활동대사량 -500 하라고 하잖아
1
05.13 14:05
77
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
05.13 13:26
74
0
다이어트
내 다이어트 고민좀 봐줄사람..
05.13 12:59
24
0
다이어트
딥치즈버거 단품 빵 한쪽 떼고 먹었다..
1
05.13 12:43
44
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 온기
백호 - Oh my best day
NewJeans - Attention
임영웅 - 이제 나만 믿어요
이클립스 - 소나기
임영웅 - 인생찬가
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
임영웅 - London Boy
전체 인기글
l
안내
5/14 8:00 ~ 5/14 8:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[단독] 에일리 연인은 '솔로지옥' 출신 최시훈이었다…연상연하 커플
16
2
일상
스승의날 왜 5월 15일이게
8
3
이슈
@: 버스에서 진짜 엄청난 사람 봄 대학생인거 같은데
8
4
이슈
낙태약 먹고 강제 출산 20대, 노래방 가서 9시간 수다…아기 숨졌다
15
5
이슈
컴백하는 에스파 컨셉
1
6
이슈
한국인들 10년간 동남아 여행 트렌드 근황
32
7
이슈
태국 드럼통속 한국인 시신 사건 범인
9
8
일상
퇴사예정자 ㅋㅋ 반바지 출근
3
9
일상
그래서 스피또 1등 진짜야?
6
10
이슈
공유스쿠터 조심해라 얘들아
11
일상
열 38.7도인데 눈치보여서 그냥 출근하는 중
20
12
일상
치마 이런 핏 어때?
26
13
이슈
의외로 있는 멀미 종류
10
14
이슈
범죄도시4 제치고 예매율 1위 찍은 영화
16
15
이슈
[단독] 공무원사회 무슨 일 있길래 … 올들어 벌써 10명 세상 등져
5
16
이슈
되게 간단한 번아웃 증후군 판별법
2
17
이슈
현재 성수동 상황
52
18
일상
애인있는 연구실선배한테 영화보자거하면 안되려나?
13
19
일상
일주일차 신입 회사에 퇴사 얘기하고 싶은데 팀장님한테 말하면 돼? 과장 팀장 사수 누구한테 말해 그리고..
7
20
이슈
전통식 페퍼로니 시카고 피자
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위