초록글평소엔 진짜 괜차나
과자도 안먹구 군것질도 거의 안하구
식단 클린하게 잘 지켜
근데 배란기&생리전만되면 식욕 심해지고
어쩔수없이 조금 먹어주다가
그러다가 팡!하고 터져버려서 진짜 이틀~사흘정도 미친듯이 먹어
그러다 또 잠잠해져서 돌아와
몸에대해 공부하고싶어서
여성호르몬관련 책도 찾아보고 정보도 찾아보는데
맘에드는 책이 없다
그나마 요새 찾은책은 28days라는 책 목차보고, 구성 괜찮을것같아서 주문했어
아직 도착하기전이구
어떤쀼가 "배란기는 과학이다"라고 남긴 댓글처럼
호르몬을 이기려고하는건 내 작은 생각이었던것 같구
이 여성호르몬&생리주기의 흐름을 잘 타고
너무 심하게 반응하지않도록? 미리 대처를 잘 하도록?해주고싶은데
각자만의 관리방법이 있나 궁금해(멘탈&식이&운동)
(난 생리주기는 일정한 편이고, 생리 안한적은 없고,
일찍 자고, 운동도 주6일이상은 꾸준히 해주려는 편이야)