규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
기초 +200 채우기 힘들어서 견과류 좀 많이 먹는데.. 줄여야할까?
5
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
398
l
탄단지 532 비율에서 단백질 채우는 것까진 괜찮은데 탄수까지 채우려고 하니까 너무 배불러서 힘들어가지고.. 탄수 못채워서 남는 칼로리만큼 여태 싹 다 견과류로 채우거든
그럼 탄수 100초반 지방 50초반이 나와 근데 찾아보니까 견과류는 지방이라 몇알이상 먹으면 살찐다고 30g까지 줄이라는거야
그럼 난 배부른데 억지로 꾸역꾸역 밀어넣어서라도 탄수 180g을 채우고 지방을 30g밑으로 낮추는게 다이어트에 더 좋으려나...?
•••
이런 글은 어떠세요?
SM 재패니즈 많이 늘었다
연예 · 5명 보는 중
내 mbti가 T인지 F인지 10초만에 확인하는 방법
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
2개월 아기 낙상사고 영상 논란
이슈 · 37명 보는 중
나 롬앤 별로 안 좋아 하는데 다른 브랜드 없을까...
일상 · 27명 보는 중
아니 고양이 제육볶음 왜 먹냐고
일상 · 36명 보는 중
다이소 강아지 선캡 후기ㅠㅠ..
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
일본인들 눈 작으면 한국인이라고 인종차별하는거 알았는지 말해보는 달글
이슈 · 23명 보는 중
진짜 옷 입는거 중간이 없네…
연예 · 22명 보는 중
와 파파존스 모델 아이브네
연예 · 1명 보는 중
엥 바지 다림질 하다가 녹음;
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
누가 수면제 대리처방하라고 칼들고 협박함?
이슈 · 18명 보는 중
이 라인따라 여드름 난거면 원인 뭘까..ㅠㅠ
일상 · 14명 보는 중
쀼1
탄수 뭘로채우는데?
2개월 전
글쓴쀼
밥!
2개월 전
쀼2
나 지방 오버해서 먹었는데도 잘만뺌 ㄱㅊ 운동만해
2개월 전
글쓴쀼
오🥹 지방은 넘겨도 큰 문제없나보다 고마워!!! 운동 열심히 할게
2개월 전
쀼3
배탈 안나?
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
32
05.10 15:42
905
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
10
05.10 13:36
944
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
758
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
356
0
성형
애교필러 vs 입술필러
12
05.11 03:43
170
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
290
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
352
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
241
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
10
05.11 20:07
192
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
290
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
4
05.10 22:06
145
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
135
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
126
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
3
9:41
36
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
96
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
3
9:41
38
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
2
8:41
47
0
다이어트
일주일에 2번 카페음료 마시는건 역시 다이어트에 안좋겠지?
1
3:23
50
0
다이어트
3개월동안 5키로 뺏다…
1:44
43
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
292
0
다이어트
딘식할때 단백질쉐이크같은거 하나 먹는게 차이 클까?
05.11 22:00
24
0
다이어트
배고픈건 살빠지는 신호겠지?????ㅠㅠㅠ
2
05.11 21:32
89
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
10
05.11 20:07
192
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
241
0
다이어트
당 하루 참다가 폭발함
05.11 16:32
39
0
다이어트
다이어트할때 혈당이 중요하다고 하잖아 그럼 군것질 조금해도 혈당 올라가?
2
05.11 15:01
108
0
다이어트
하체 안쪽 허벅지에 직빵인 홈트 영상 추천해주라ㅠㅠ
1
05.11 14:48
36
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
126
0
다이어트
통뚱 2주에 2키로 빠진거면 무난한거지!?
2
05.11 10:40
58
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
135
0
다이어트
착한낙지 고칼로리일까
1
05.10 23:43
75
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
761
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
96
0
다이어트
2달동안 8키로가 쪘는데 이거도 급찐이야?
1
05.10 22:07
89
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
4
05.10 22:06
145
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
승민
한지성
선재 업고 튀..
눈물의여왕
배인혁
FC서울
트리플에스
전체 인기글
l
안내
5/12 13:24 ~ 5/12 13:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
살롱드립 장원영 편 이후 교보문구...jpg
11
2
일상
핫플
내 친구 물리치료학과인데 진짜 개개개예민해
59
3
이슈
수지 팬들 사이에서 말 나오는 카즈하 팬미팅 커버 무대.jpg
29
4
이슈
제니, 민희진, 뉴진스가 차지한 무신사 주말 핫한 코디
2
5
이슈
사람은 선을 좀 넘어야 재밌음. 선을 딱딱 지키는 사람은 지루하고 매력없어.twt
4
6
일상
cucumber 읽으면서 들어와바
13
7
이슈
몽클레어에 무너져내린 여추반 세계관ㅠㅠ
8
일상
원피스 이렇게 입은거면 브라야...? 아니면 니플 패치....?
4
9
일상
사촌오빠 예비신부?가 둘이서만 나가자는데
5
10
이슈
빽다방 이거 겁나 위험한거아님??
14
11
일상
외모 때문에 자존감 박살나면 써지는 글
4
12
이슈
얼떨결에 강제 입사.jpg
14
13
이슈
베테랑2 눈빛 바뀌는 정해인
6
14
이슈
이제보니 제일 좋았던 문화
1
15
이슈
윈터 들으라고? 쌍욕하는 마크 팬들, 무례한 태도 '눈살' [엑's이슈]
16
이슈
교사가 필요한지 모르겠다는 7년차 교사
52
17
이슈
한때 난리였던 기둥 뒤에 공간 있어요 논란.jpg (feat. 15년 전)
6
18
이슈
초보운전부터 시작해서 경력직들까지 모두 대답이 다른 운전할 수 있다 vs 없다
3
19
일상
"걔는 그걸 어떻게 한대?" 이거 맞춤법 맞아?
6
20
일상
야수 홈 경기 OPS TOP 8
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위