규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동 후 폭식 어떻게 막아 진짜
13
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
758
l
진짜 운동 시작하고나서 더 먹게 돼
다들 어케 참아???
•••
이런 글은 어떠세요?
한양대 에리카 총학이 가방 뒤진 이유 추측해봄....jpg
이슈 · 15명 보는 중
태연 승헌쓰 라방 오타 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
아들 낳은 후궁이 뭐길래 이랬는데 진짜 저 표정을 달리 서술 할수가 없음
이슈 · 48명 보는 중
동기가 내 이모티콘 손민수해서 기분나쁨
이슈 · 17명 보는 중
내 탐라에서 올해 본 뉴스중에 제일 충격적임
연예 · 18명 보는 중
차은우 입장에서 최악의 질문.JPG
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
우와 엑소 팬미팅 LED 크기...
연예 · 5명 보는 중
26살 결혼식갈때 이가방 너무 싼티나보이나ㅜ
일상 · 15명 보는 중
알리에서 우리 애 가방 샀는데 발암물질 56배 범벅
이슈 · 14명 보는 중
컴포즈 프라페 원래 이렇게 갈아조?
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
집대성) 이제서야 밝혀진 빅뱅 칼군무의 진실
이슈 · 17명 보는 중
정보/소식
대통령실 "최악의 시나리오가 실현된거 같다"
연예 · 2명 보는 중
쀼1
난 정석식단 챙겨먹고 저칼로리 아이스크림이나 딸기같은거 적당량 먹어,,,참는게 베스트이긴한데 그전에는 운동도 안하고 버블티 베라 아이스크림 이런거 한통 다먹었으니까ㅜ 아님 운동을 몇시에가? 운동 가기전에 간식 챙겨먹어! 간식이란게 진짜 과자 이런거 아니고 고구마나 베이글 이런종류 탄수화물 먹어주면 좋아
2개월 전
글쓴쀼
일단 내 하루가
아침 - 10:30
운동 - 1:30-3:30
저녁 -5
이렇게 먹는데 한 7시쯤만 되도 너무 배고파 미쳐,, 식단을 하고 있는건 아니고 일반식을 먹는데도 힘들어!!!!! 뭐가 잘못된걸까
2개월 전
쀼1
배가 고플수밖에 없는디???점심을 안먹어??? 운동을 2시간 하는데 배고프겠네 그정도면 7시에 한끼 더 챙겨먹는게 맞을듯
2개월 전
글쓴쀼
간혈적단식을 하면 살이 빨리 빠진다고해서 한 일년전부터 계속 하고 있는데 운동 시작하고 나니깐 배가 그냥 고파버려진쩌 그러면 운동 하고 나서 고구마 반쪽이러도 먹고 저녁 먹는 시간을 좀 늦출꺼??
2개월 전
쀼1
간헐적 단식,,나도 해봤는데 단기면 몰라도 장기에 운동까지 하는데 겸하긴 힘들더라고 걍 세끼 먹어도 돼 너무 일찍 자는거 아님 고구마 계랑 이런거 같이 챙겨먹고 저녁을 늦추자
2개월 전
글쓴쀼
1에게
오오!! 나만 힘든게 아니였구나!! 진짜 다이어트 처음 해보는디 왤케 빡세,,, 그래도 이렇게 해결해줘서 너무너무 고마우ㅓ❤️ 오늘도 빛나는 하루 보내길 바랄게⭐️
2개월 전
쀼2
나랑드 원샷
2개월 전
쀼3
엌ㅋㅋㅋㅋ 광기다 ㄹㅇ 마시고 나면 식욕 옶어질듷
2개월 전
쀼4
운동을 적당히 해서 그래
빡세게 하면 식욕 싹 없어짐
2개월 전
쀼5
운동을하지마
2개월 전
쀼6
저녁을 샐러디같은거 배터지게 먹으면 채소가 포만감 오래감
일반식에 당류 포함된 음식 많으면 허기 빨리짐
2개월 전
쀼7
난 운동을 열심히 안했는지 딱히 식욕이 터지지않더라 그냥 닭가슴살 밑반찬 밥 140그램
2개월 전
쀼8
간헐적 단식을 잘때해 어차피 8시간 자잖아 저녁 5시에먹고 자고 다음날 아침까지 안먹으면 그걸로도 단식 충분히 되는데ㅠㅠㅠ
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
24
06.15 04:26
954
1
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
23
06.15 17:01
573
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
8
06.15 04:35
329
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
8
06.16 05:58
208
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
13
06.15 14:01
413
1
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
12
06.15 23:47
288
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
235
0
다이어트
키 168정도인 익들아 목표 몸무게 얼마야?
5
06.16 15:31
104
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
11
06.15 19:47
249
0
다이어트
몇키로같아?
4
06.16 15:51
119
0
화장품
직장인 정말 한듯 안한듯 자연스러운 블러셔 뭐있을까?
5
06.15 08:41
98
1
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
148
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
144
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
06.16 10:36
134
0
다이어트
다이어트할 때 김밥 별로야?
5
06.16 18:47
145
0
다이어트
목요일 회식인데…
3
04.22 17:02
186
0
다이어트
원래 설탕이랑 당 때문에 음료수 안먹는데
1
04.22 16:34
150
0
다이어트
일주일만에 7-8Kg가 쪘는데 급찐급빠로 되돌리기 가능할까..?
4
04.22 16:29
530
0
다이어트
제발 봐줘 이거 영양성분 오류 아님? 말이 돼 ❓
1
04.22 15:24
138
0
다이어트
골격근량이 너무 안 늘어ㅠㅠ
16
04.22 15:11
598
0
다이어트
닭가슴살 계란 샐러드 현미밥으로만 먹을건데
04.22 14:19
63
0
다이어트
식단 이런데 감량 될까?
04.22 13:08
73
0
다이어트
3주찬데 살이 안 빠져
2
04.22 12:44
185
0
다이어트
다이어트 해오다가 이틀 엄청 먹었는데
4
04.22 11:16
398
0
다이어트
운동 기록하는 어플 쓰는익들 있어??
13
04.22 11:16
407
0
다이어트
요즘 주 7회 운동갔더니
04.22 10:28
147
0
다이어트
다이어트 8개월차 입터졋다....
04.22 09:10
101
0
다이어트
황금구렁이 먹는익들아
2
04.22 09:06
131
0
다이어트
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
10
04.22 08:22
623
0
다이어트
감기걸렸을때도 다이어트 식단 먹어도돼?
5
04.22 08:10
343
0
다이어트
아침에 공중 줄넘기(? 천개씩 하면 유산소되나?
04.22 07:18
62
0
다이어트
저녁운동하고 저녁 먹으면 살찌지 않아?
9
04.21 21:47
367
0
다이어트
55->53 눈바디 차이 대박이다ㅠ
5
04.21 20:22
776
1
다이어트
익들아 나 폭식증 생긴거같아 도와줘
3
04.21 19:15
380
0
다이어트
운동 공복 인터벌 30분만 해도 살 빠지겠지?
1
04.21 18:35
246
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
박지현 - 그대가 웃으면 좋아
ONE PACT (원팩트) - 마침표
볼빨간사춘기 - Lips (Feat. 지젤 of aespa)
허각 - 오래된 노래
XIA(준수) - 스물한 번째 계절이 널 기다릴 테니까
나연 (TWICE) - ABCD
선미 - Balloon in Love
XIA(준수) - Pit A Pat
전체 인기글
l
안내
6/17 1:02 ~ 6/17 1:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
걍 스엠 걸그룹 밀린거 같은데
33
2
이슈
내 명품백에 커피 쏟은 동기...
7
3
일상
헐 인사이드아웃 빙봉이 지가 떨어진거구나
14
4
이슈
탕후루 이후로 유행 중이라는 디저트
12
5
일상
백화점에서 구찌로 머리부터 발끝까지 차려입은 사람 봤는데
15
6
일상
하 오늘 아라 잘그렸내
11
7
이슈
우리 몸이 쉬라고 보내는 신호.jpg
26
8
연예
근데 스엠 걸그룹 오디션 너무 보컬구하는 지정곡이던데
19
9
이슈
다이어트 하는데 6kg가 찌니까 PT쌤이 식단 사진 다 보여달라는 거야
3
10
일상
내 프로필에 내 누드 이거 무슨 밈이야
8
11
이슈
해외뉴스에 우연히 찍혔던 연쇄살인마
12
일상
나만 알리 태무 한번도 안써봤니
27
13
이슈
도서관에서 ㅅㅅ하는거 본 에타인
14
14
일상
걍 성인되고나서 난 친구관계 딱히 신경안쓰게됨
7
15
연예
소희 눈밑점까지 싹 다 뺐었구나
11
16
이슈
아이돌 메이크업 받은 평범한 여학생.gif
41
17
이슈
속는 셈 치고 해봤는데 진짜 생리통 완화된 후기
16
18
이슈
스타일이 고민될 땐? 올 여름 헤어스타일 트렌드 살펴보기
3
19
일상
요즘은 엄청 단 디저트들이 유행하나봐
5
20
일상
애인 사친이 꽃 고맙다는데 나 손떨려 ..... 도와줘
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위