3달 동안 14키로 정도 뺐는데 잘 하고 있은 건지 모르겠어

169/78에서 169/64 됐는데

전혀 힘들고 그런 건 없거든?? 다이어트인데

힘들어야 하는데... 더 빡게세 해야 하는 건가 싶기도 하고

속도가 적당한 건가 싶기도 하고

근데 1일 1식 하면서 하는 거라 근육량은 1키로 정도 줄긴 했더라고 계획 없이 시작해서 뭔가 이제는 생각하면서 다이어트 해야할 거 같은데 뭘 더 해야 할까...?

[쀼1]

헥 엄청 빠른거 아냐?? 한달에 5키로는 빠진건데?!? 멋지다 쓰니 지금처럼만 하면 될거같아!!

[쀼1]

혹시 1일 1식으로 뭐먹어???

[글쓴쀼]

그냥 직원 식당에서 나오는 거...! +프로틴 음료