규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
10
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
623
l
칼로리 1233 이정도로 하루에 먹으니까 자꾸 입이 터져ㅠㅠ
주5회 2시간씩 운동해
•••
이런 글은 어떠세요?
대만 지진 당시 신생아실
이슈
성한빈 궁 합성 이게되네
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
지금 국민의 힘 득표율이 개높은 이유
일상 · 1명 보는 중
너희들은 SM 막내하면 딱 떠오르는 아이돌 누구야?
이슈 · 14명 보는 중
메가콘서트 메가급 라인업 누굴까
연예 · 1명 보는 중
윈터 어릴적 장난을 많이치셨다는 윈터 아부지..
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
[슈돌] 송일국 짜장면 먹는꼴 보고 충격 먹은 삼둥이ㅋㅋㅋ.jpgif
이슈
성/연령대별 2024 총선 정당별 득표율
이슈 · 3명 보는 중
리트리버가 이렇게 화내는 거 첨봄
이슈 · 33명 보는 중
28살, 새로 시작하기에 너무 많은 나이
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
크로스핏 8개월했는데 체중이 그대로임
일상 · 11명 보는 중
뭔 쇼핑몰 검수자 뽑는데 이런걸 물어봄?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 28명 보는 중
쀼1
1500 먹고 활동량 늘려
1개월 전
쀼2
이미 기초 챙겨먹고 있는거면 더 안늘려도 될것같은데 방울토마토 같은거로 입막아보는건 어때 ㅜㅜ 먹는양이랑 활동량늘리는건 지금 상태에서 괜히 더 챙겨먹었다가 입 더 심하게 터질수도 있어서 비추천해
1개월 전
글쓴쀼
근데 기초만 먹고는 못버티겠어ㅠㅠ 다들 기초+200은 먹으라는데 나도 그렇게 늘려야햐나 고민중이야
1개월 전
쀼2
아니면 운동을 한시간으로 줄여보는건어때..?? 활동량이 너무 많아서 그런것같은데 이미 주5회나 나가고 있는거면 시간을 반으로만 줄여도 괜찮아질것같아
1개월 전
글쓴쀼
그냥 기초+200 먹으려구
1개월 전
쀼3
주5회 운동하면 1400-1500머거애댐
1개월 전
쀼3
저러면 초반에 빠지다강 근육 털리고 체지방 붙잡아둠
1개월 전
글쓴쀼
운동 안갈때도 저정도 먹어야돼??
1개월 전
쀼3
난 주5회이상 운동할땐 운동안갈때도 저렇게 먹었너
덜먹고 운동했더니 근육 털리더라ㅠ
1개월 전
쀼4
지금 먹는 한 끼니만큼 한번 더먹어! 4끼
운동 그렇게 많이 하면 무조건 잘 먹어야댐
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
19
06.18 08:41
394
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
12
06.17 17:38
392
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
8
06.18 11:28
323
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
6
06.17 15:49
224
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
11
06.18 00:05
239
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
5
06.18 17:50
132
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
251
0
다이어트
165에 62인데
3
06.18 03:25
90
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
3
06.18 20:49
52
0
피부
(사진주의) 여드름 잘알인 사람
3
06.17 02:52
141
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
126
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
152
0
패션
붙임머리 잘 아는 사람?
4
06.17 19:04
60
0
다이어트
아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ
4
06.17 22:10
92
0
다이어트
나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽
4
06.18 01:48
91
0
다이어트
살쪄서 허벅지부터 걸리던 바지 오늘 입어보니 들어가서 감격스러워
06.11 10:19
73
0
다이어트
오늘부터 탈다이어트 한다
06.11 09:39
126
0
다이어트
아침공복 유산소 20분이라도 하는게 좋겠지?
06.11 09:35
88
0
다이어트
위고비
06.11 08:29
89
0
다이어트
하.. 운동 안하고 식이조절만 하니까 한계가 있다
06.11 07:34
124
0
다이어트
방금 몸무게 쟀는데 하루만에 0.6키로 쪘어..
4
06.11 05:30
487
0
다이어트
식단 좀 봐 주라.........!!!!!
1
06.10 22:56
64
0
다이어트
다이어트 어제 시작했는데
06.10 22:16
87
0
다이어트
다들 간헐적단식할때 어디까지 먹어
14
06.10 22:02
654
0
다이어트
지금56인데8월까지 48가능할까
1
06.10 21:09
146
0
다이어트
고도비만익 살이 안 빠져 조언 좀 주라...
5
06.10 20:00
301
0
다이어트
짝남봐야되는데 생리곧시작이라 부었다..
1
06.10 16:28
92
0
다이어트
오늘부터 다이어트 한다고 500번째 말하는 중인데
1
06.10 15:38
71
0
다이어트
교사라 점심 급식 먹는데 식단 추천해주라
1
06.10 12:56
99
0
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
16
06.10 10:03
876
0
다이어트
식단 어때보여? 운동 없이 식단만 해도 빠질 정도일까?
5
06.10 06:50
386
0
다이어트
식단 봐줄 사람..!
06.10 01:52
91
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
13
06.09 21:44
893
0
다이어트
6월 22일까지 다들 같이 다이어트하자! 메모하면서!
6
06.09 20:54
169
0
다이어트
익들아 다이어트할때 염분 채울땐 뭐 먹어??
5
06.09 18:18
194
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
QWER - 고민중독
6
aespa - Armageddon
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/19 0:12 ~ 6/19 0:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
오늘자 공항에서 쓰레빠 찢어져서 빡친 엑소 찬열
16
2
이슈
1호선도 아닌데 모르는 할아버지가 자꾸 말거는거야;
2
3
일상
노은솔은 또 누군데 검색어 1위야?
1
4
일상
와 레오제이 진짜!!!!!! 잘생겼다...
3
5
이슈
미인은 안 꾸밀수록 예쁘다는 게 이런 거구나...GIF
65
6
이슈
최근 미국 음료시장에서 2위로 치고 올라왔다는 음료
3
7
일상
사장님이 월화/수목/금토일 알바 다 따로따로 구하길래
14
8
연예
정보/소식
하남 교제 살인 사건 피해자 친언니분의 글
17
9
일상
묘하게 다른 사람한테 관심없는 사람은 뭔가 되게 싫다...ㅎ
27
10
일상
인사이드아웃2 보고 너무 힘들어 ㅅㅍㅈㅇ
10
11
이슈
영어 못해도 교포인 척하는 방법
4
12
이슈
홍석천이 삘 온다고 점 찍은 남돌 NEW
65
13
이슈
공차 신상 정보
2
14
이슈
실종된지 50년 만에 발견된 할아버지
33
15
일상
운동 없이 2주만에 2키로 뺌 ㅎㅎ..
4
16
이슈
세수를 꼭 하고 자야하는 이유
11
17
이슈
오늘자 박세리 기자회견에서 박세리를 울린 기자.JPG
33
18
일상
눈치 많이 보는 익들 이거한번만 봐 후회 안해
19
일상
남사친이랑 잤어 둘이 잠만잤어
10
20
이슈
인생에서 한번쯤 당하고 싶은 모자이크..
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위