규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
11일 전
l
조회
414
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
통장 잔액보니깐 현타온닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 10명 보는 중
미주 럽스타 댓글 다시보니 달리보임ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 19명 보는 중
광고
파워링크
오빠 호칭 금지하던 북한 근황
이슈 · 21명 보는 중
현재 반응터진 삼일절 기념식 세로드립.JPG
이슈 · 9명 보는 중
친구가 월급 195만원 받는데 2박3일 일본 여행 간다고 하면 무슨 생각 들어?
일상 · 11명 보는 중
극명하게 희비가 엇갈린다는 현재 직장인들 상황
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
동물 병원이랑 연계된 ^펫샵^에서 품종견이랑 노는 강형욱
이슈 · 12명 보는 중
뷔 입대 2달만에 몸무게 변홬ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 12명 보는 중
이거 편의점에서 보이면 꼭 사먹으셈
일상 · 12명 보는 중
정보/소식
투바투 ㄷㅇㄷ랑 지금까지 엮인 것들
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
헐 포토이즘 일냈다 패트와 매트 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
그알 이수정 교수 근황..jpg
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
11일 전
쀼2
22 유산소라도 해
11일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
11일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
11일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
10일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
10일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
10일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1390
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
13
05.04 15:04
565
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
674
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
11
05.04 15:20
427
1
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
527
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
7
05.04 13:55
306
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
6
05.05 01:40
216
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
237
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
429
1
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
10
05.05 23:44
161
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
283
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
353
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
94
0
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
3
05.05 21:51
95
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
3
05.05 23:04
130
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
36
04.25 09:28
821
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
240
0
다이어트
어제 운동
1
04.25 05:31
128
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
9
04.25 00:08
212
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
8
04.24 23:53
254
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
2
04.24 23:19
94
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
33
04.24 22:06
1233
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
22
04.24 20:49
491
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
6
04.24 18:26
269
0
다이어트
배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?
6
04.24 17:27
218
0
다이어트
오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어
1
04.24 16:27
125
0
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
69
04.24 16:20
1249
0
다이어트
166 58키로인데
30
04.24 10:43
1108
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
256
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
04.24 10:15
414
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
292
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
400
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
37
04.23 23:14
1419
0
다이어트
다들 술약속 안주 뭐먹어?
3
04.23 18:01
219
0
다이어트
방울 토마토는 많이 먹어도 상관없나?
6
04.23 15:24
447
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
이클립스 - 소나기
전체 인기글
l
안내
5/6 9:26 ~ 5/6 9:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
30살 연애 어케하냐 진짜 ;
43
2
이슈
라운드 숄더 있으면 생기는 신체 변형
3
3
이슈
아니운서가 진행을 할때 발음만큼 중요한것
12
4
일상
아침부터 투썸와서 케이크 흡입함
18
5
이슈
탄수화물 + 탄수화물 조합은 안끌리는 사람 모임…
13
6
이슈
나라별 가난한 음식의 상징 jpg
14
7
일상
매일 고데기하기 vs 파마하기 뭐가 덜 상할까
6
8
이슈
변호사를 함부로 건드리면 ㅈ돼는 이유
1
9
일상
친구의 가치관이 너무 부럽다
7
10
이슈
한국은 거의 없지만 미국은 엄청 자주 먹는다는 조합
13
11
일상
할아버지 어르신 유치원 다니고 더 건강해지셔서 눈물난다ㅠㅠ
5
12
이슈
스냅사진 촬영중 어디서 섭외받고 온거 같은 고양이
18
13
일상
갑자기 미친사람처럼 소리지르는 아빠
6
14
이슈
사고치고 수습 안하고 가는 트와이스 사나
2
15
이슈
요즘 한국에서 유행하는 프로포즈 3가지.jpg
5
16
이슈
돈 없는데 암에 걸린다면 어떻게 해야할까.jpg
11
17
일상
나 독기다…. 티빙 괘씸해서 아득바득 버티는중
7
18
일상
기여운 자취생 요리 🥘
2
19
이슈
철학과에 합격한 고3의 자소서 서문.jpg
265
20
이슈
나 초고도 비만인데 헬스장 갔다 오면서 울었다
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위