규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
523
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
버거킹 와퍼 어그로의 결과
이슈 · 10명 보는 중
진짜 한때 영어 문법 1타였다는 전설의 강사
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
앞으로 두고두고 회자될 것 같은 유시민 발언.txt (feat. 윤 당선 직후)
연예 · 8명 보는 중
소희 정수리 신기하다
연예 · 6명 보는 중
정보/소식
[단독] 넷플릭스, '한국 780억원 세금 못내겠다' 소송
연예 · 5명 보는 중
정보/소식
ㄱㅈㅇ ㅂㅂ 빠진부분
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
룸메가 내 엉덩이를 발로 걷어찼거든?;
이슈 · 13명 보는 중
아이브 공식 인스타 댓글 근황.jpg
이슈 · 2명 보는 중
신입한테 한소리 했는데 이거 갖다줌...
이슈 · 20명 보는 중
예리한 질문으로 법학과 교수님 당황시킨 이창섭
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
실시간 남영희 송림 체육관으로 가는 자동차 64대 🥹🥹🥰🥰
일상 · 4명 보는 중
양배추값도 미쳤다 ㄷ ㄷ
일상 · 4명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
15일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
15일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
15일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
15일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
15일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
16
05.12 15:47
482
0
다이어트
다이어트 먹고싶은 거 어떻게 참아..?
15
05.12 21:56
297
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
21
05.11 20:07
432
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
8
05.11 22:29
629
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
7
05.12 14:42
254
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
9:48
60
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
6
05.12 16:14
205
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
431
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
192
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
5
05.12 19:04
222
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
213
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
05.12 08:41
247
0
뷰티
입술필러 추천?비추천?
3
05.12 14:38
58
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
160
1
성형
기미잡티 없애는거 1회 하면 효과 없어?
3
05.11 17:31
83
0
다이어트
우리 다이어트식품 추천 비추천 공유하자
04.04 21:28
99
0
다이어트
✅ 4/5 ~ 5/5 ✅
11
04.04 21:02
429
1
다이어트
퇴근하고 바로 저녁 여섯 시에 운동하는데 (고민!!)
2
04.04 20:19
117
0
다이어트
속상하다 속상해 ㅠㅠㅠ
04.04 19:53
68
0
다이어트
파스타 먹을 때
3
04.04 19:35
219
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 당류 총 어느정도 먹어?
8
04.04 15:57
492
0
다이어트
피티까지 끊었다!!!
1
04.04 15:30
97
0
다이어트
다들 들어와서 살빼라고 욕좀 부탁해..
15
04.04 14:56
526
0
다이어트
나 다이어트 식단 좀 봐주라!!
2
04.04 14:55
137
0
다이어트
얘들아 나 폭토 끊었어ㅜㅜ 칭찬해줘..
2
04.04 14:21
126
0
다이어트
나 오늘 식단 과해?
9
04.04 13:08
340
0
다이어트
일주일만 초절식하고 천천히 빼려는데 ㄱㅊ???
10
04.04 11:49
434
0
다이어트
생리3일차인데 인바디찍을건데 미루는게 좋을까?
5
04.04 11:44
166
0
다이어트
똥 싸고 못싸고 몸무게 차이 얼마나 남 다들?
3
04.04 11:41
295
0
다이어트
안경 쓴 익들 코받침 자국 안남아? ㅠ
1
04.04 11:37
85
0
다이어트
원래 생리때 몸무게 더나가나?
1
04.04 11:16
165
0
다이어트
4kg 빠졌는데 체지방 3kg 근육량 1kg 빠진거면 건강하게 빼고있는거야??
04.04 10:43
140
0
다이어트
나 근육있는 몸매보단 ㅠㅠ
15
04.04 10:40
721
0
다이어트
160/55 -> 49키로 목표면 기간 어느정도 걸릴거같아?
24
04.04 09:20
782
1
다이어트
아침에 사과 반쪽 + 그릭요거트
2
04.04 07:50
169
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/13 11:30 ~ 5/13 11:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
하이브 "뉴진스 부모들, 민희진에게 가스라이팅 당해 현재 제대로 된 판단 못해"
68
2
연예
근데 방시혁은 사쿠라+김채원 있어서 뉴진스가 더 잘될거라고는
10
3
일상
오전 6:25분 비행기면 인천공항 어떻게 가....???
50
4
이슈
대학축제에 QWER 온다고 해서 난리난 건대 에타.jpg
34
5
이슈
미술 덕후들이 꽤 싫어한다는 전시 유형
8
6
이슈
케이팝 역사상 제일 약빤거 같이 미친듯한 샘플링 곡 1위
4
7
일상
일본사람들 혀를 안닦는 사람이 많아서 양치할때
10
8
이슈
소 생간 먹고 7번 수술
10
9
일상
99년생 고졸 무스펙 백수 알바도 못해봄…
19
10
이슈
한국 암내: 아 더러워 목욕좀 하고살지/ 외국인 암내: 오억?!
6
11
이슈
월 수익 함부로 공개하면 안 되는 이유
20
12
일상
얘들아 이거 유행 많이 지났니????
2
13
이슈
옛날 양초타이머 와 요즘 양초 타이머
9
14
일상
이 꽃 양귀비인가? 출근길에 발견했는데
10
15
이슈
궁 리메이크 캐스팅으로 말 나온 20대 배우들.jpg
6
16
이슈
[빡침주의] 변비가 생기는 과정
9
17
이슈
한국 다큐멘터리 역사에 길이 남을 엔딩.gif
2
18
이슈
인생 노잼이거나 나이들거나 우울할때 특징
3
19
일상
여름 상의는 싸구려 일수록 시원하다
12
20
이슈
SM 아이돌 리더 하면 누가 제일 먼저 생각나?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위