호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 화장품 뷰티잡담 패션잡담 성형잡담 피부 화장법 헤어 피어싱·헤나 렌즈·안경
초록글 허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?6 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 514l

내가 체력은 없어서

근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데

시간과 체력을 생각해서..

둘 중 하나를 고르라고 하면

뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 근력운동3
• 최근 운동
• 아침운동 하는데
• 하체운동하면 엉덩이
• 근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
• 체중 이제 안재야지4
 
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
14일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
14일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
14일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
14일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
14일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
13일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  2 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 살 10 이상 빼본 쀼들아28 05.10 15:42633 0
다이어트 몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??16 05.10 11:39442 0
다이어트 163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ10 05.10 08:50512 0
다이어트 다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아17 05.10 23:15470 0
다이어트 당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람8 05.10 13:36683 0
다이어트 샨토끼 다이어트 중 비빔면이 너어무 먹고싶다.....3 05.15 10:55 199 0
다이어트 4일째 몸무게 똑같네....스트레스...19 05.15 10:45 271 0
다이어트 오늘 처음으로 체중계 안쟀어2 05.15 10:23 125 0
다이어트 일주일에 하루 운동 안 하는 거 괜찮을까?...6 05.15 10:02 352 0
다이어트 하비 진짜 어쩌지...3 05.15 10:02 136 0
다이어트 연어장 만들어서 먹고 있는데 넘 맛있어4 05.15 09:48 97 0
다이어트 전날밤에 운동하고 씻고 몸무게 쟀을 떄 49.5 였는데 오늘은 여기서 더 빠졌겠지,,? 2 05.15 09:35 262 0
다이어트 왜 살이 안 빠질까16 05.15 09:32 584 0
다이어트 혹시 요가매트 팔면 살사람 있니..? 05.15 09:31 84 0
다이어트 Hoxy 다이어트 식단좀 봐줄 사람?🥰7 05.15 09:31 145 0
다이어트 날씬?보통에서 마름~날씬갈때 눈바디가 중요해??3 05.15 09:09 248 0
다이어트 다이어트강박증 미치겠다8 05.15 08:21 492 0
다이어트 생리중엔 몸무게 늘어?4 05.15 08:19 291 0
다이어트 나 오늘 인바디 잴건데 공복에 재는게 낫겠지??2 05.15 08:11 167 0
다이어트 163.4 / 51kg6 05.15 06:59 332 0
다이어트 내 승마살 충격이야 지금 402 05.15 03:15 1396 0
다이어트 익들의 다리는 무슨 유형이야?8 05.15 03:10 277 0
다이어트 다이어트하다가 폭식하는 쀼들은 초절식 다이어트해?1 05.15 02:53 231 0
다이어트 삼시세끼 야식 다먹어도 최대50이었는데3 05.15 02:49 345 0
다이어트 요가링 어때??1 05.15 02:45 121 0
처음이전8658668678688698708718723873874875876다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
album image
임영웅 - Home
album image
IVE (아이브) - I AM
album image
LE SSERAFIM (르세라핌) - Smart
album image
임영웅 - 우리들의 블루스
album image
르세라핌 - Perfect Night
album image
태연 (TAEYEON) - To. X
album image
NewJeans - ETA
전체 인기글 l 안내
5/11 22:00 ~ 5/11 22:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)