규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
16일 전
l
조회
525
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
네이트판) 6개월차 초보운전인데 잦은 실수와 욕을 너무 많이 먹습니다. 접어야 될까요..?
이슈 · 25명 보는 중
예전엔 흔했는데 요즘은 보기 힘든 빵.jpg
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
환연 다혜 몸매 ㅁ쳐따.....
연예 · 28명 보는 중
술집가서 싸인까지 취해버린 아이돌들
이슈 · 11명 보는 중
가방 어땡???? 27살이야
일상 · 9명 보는 중
서른둘인데 다이소지갑 이거쓴다
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
신기루 담배피운다는 말을 들은 시아버지 반응
이슈 · 15명 보는 중
본인 때문에 죽었다는 공무원에게 순직을 인정해주면 안된다는 악성민원인.jpg
이슈 · 3명 보는 중
이 벌레 요즘 개ㅐㅐ많던데 무슨 벌렌지 아는 사람..?
일상 · 16명 보는 중
얼굴에 뾰루지 크게 생겨서 애인한테 회사 가기 싫다고 했는데 (아무도 너한테 관심 없어 그냥 가) 이렇게 대답하면 기분 어떨거 같은지 적어보는 달글
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
황정음 인스타 댓글, 답댓글
연예 · 1명 보는 중
연예인들 돈 진짜 상상초월로 많구나 체감했던 경험 말해보고 가는 글
이슈 · 22명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
16일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
16일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
16일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
16일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
16일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
16일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
27
05.12 15:47
850
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
22
05.12 19:04
769
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
15
05.12 14:42
472
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
7
05.12 16:14
367
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
353
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
4
2:10
103
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
238
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
308
1
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
88
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
153
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
3
05.13 19:00
140
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
135
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
2:45
69
0
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
3
9:13
26
0
성형
입술 필러 위험하다고 생각했었는데 생각보다 맞는 사람 많구나
2
05.12 16:35
150
0
다이어트
생리하려나봐 몸이 무거워졌어
08.10 23:38
108
0
다이어트
백신맞았고 곧 생리하는디 운동 가는 거 오바…?
2
08.10 23:29
247
0
다이어트
생리중에 운동은 못해도 식단 해오던거 먹어도 체중말고 눈바디로는 괜찮아?
1
08.10 23:08
140
0
다이어트
칼로바이 프로틴바 너무 딱딱한데… 어케..?
2
08.10 23:03
215
0
다이어트
간헐적 단식 같이 공복시간 길게 안하고도 살 뺀 사람 있어??
3
08.10 22:47
375
0
다이어트
다이어터들 입 심심할때 뭐먹어?
25
08.10 22:26
1691
0
다이어트
예쁜 얼굴로 살면
3
08.10 22:21
369
1
다이어트
165에 59-60인데 55까지 언제 만들어 에휴ㅠㅠ
9
08.10 22:20
333
0
다이어트
피티 해본익들 있어?
3
08.10 22:14
185
0
다이어트
주말에 군것질 엄청 먹었는ㄷ
6
08.10 22:01
194
0
다이어트
165에 60kg에서 다이어트 시작한 익인이 있어?
7
08.10 21:54
297
0
다이어트
일주일 4키로 빼본 사람??
4
08.10 21:49
290
0
다이어트
생일선물로 다이어트 관련 뭐 사달라고 하면 좋을까?
4
08.10 21:48
129
0
다이어트
홍콩다방 와플 칼로리 어어엄청 높아?
08.10 21:47
1146
0
다이어트
내일 밤호박 먹을까
08.10 21:46
95
0
다이어트
빠지는거 보면 안먹고싶은데
5
08.10 21:27
199
0
다이어트
아 그냥 맛있는거 먹으면서 배뚜드리고 살까
6
08.10 20:39
310
0
다이어트
다이어트 잘하고 있는걸까,,?
1
08.10 20:30
142
0
다이어트
다이어트 초반에는 운동 빡세게 하면서 빼서 재밌었는데…
08.10 20:25
158
0
다이어트
피티 30회면 혹시 몇달정도 분량일까? 1달에 10회정도인가
5
08.10 20:11
306
0
처음
이전
1501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
VIVIZ (비비지) - MANIAC
백호 - Oh my best day
태연 (TAEYEON) - To. X
백호 - 사랑하기 때문인거야
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
NewJeans - Bubble Gum
NewJeans - NewJeans (뉴진스) 'Bubble Gum' Official MV
전체 인기글
l
안내
5/14 10:48 ~ 5/14 10:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아빠가 검은토 해서 응급실왔는데
12
2
일상
내가 보는 유튜버들 왜 다 똑같은 집에 살지..?
37
3
이슈
2024 대유행할 헤어컷 트렌드 9
4
4
일상
산부인과에서 경험 유무 물어볼 수 있지 근데
27
5
일상
이번에 드럼통 살인사건 살인마 아는 사람임…
7
6
일상
ㄹㅇ 내 다이어트 꿀팁은 소고기 야채 찜이야… 너무 맛있어
18
7
연예
핫플
정보/소식
방시혁 안면인식장애설을 뒷받침하는 과거 사건
53
8
일상
윗집 애 셋인데 자꾸 선물 주러 오거든
20
9
이슈
태국 드럼통속 한국인 시신 사건 범인
15
10
이슈
(흥미돋) 제주도 감성 숙소들 근황.jpg
17
11
연예
정보/소식
[단독] 정이서, '너 믿는다' 여주인공…NCT 재현 만난다
2
12
이슈
한 아이돌 그룹이 팀을 쉽게 포기하지 않는 이유
13
이슈
'국민 아기욕조'의 몰락 … 법원 "600배 환경호르몬 검출, 10만원씩 배상하라"(일명 다이소 아기욕조)
1
14
일상
쿠팡 멤버십 4900 빠져나갔는데??
6
15
이슈
미국만큼 인맥으로 대기업 취업되는 나라 없다 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14
16
이슈
"쿠팡이 더 싼데요?" 했더니…애플스토어서 벌어진 일
21
17
일상
오 태국 드럼통 살인사건 범인 또 잡혔네
2
18
이슈
주변에 화장실 없을 때 꿀팁인데 사람들이 잘 모르는 것
2
19
이슈
권은비가 설명하는 두부상의 기준.jpg
20
일상
나도 팔뚝살 빼고싶어 (사진0,모델 이love)
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위