규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
529
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
산책 중인 견주와 개에게 다가와 빤히 쳐다보던 고양이
이슈 · 31명 보는 중
양배추 1나장 1나장씩 열심히 세척하던 분들 보세요.jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
성찬이 sbn 콘서트 실물짤...........
연예 · 5명 보는 중
익들은 이정도 양 신전떡볶이 다 먹을 수 있어?
일상 · 2명 보는 중
츄가 생각하는 지켜츄와 한강츄 인상이 차이 나는 이유
이슈 · 28명 보는 중
정보/소식
사재기인 이유끌올 ㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
연애남매 얼굴합 최고
연예 · 13명 보는 중
우리집 강쥐 ㄹㅇ 하찮게 생김
일상 · 18명 보는 중
그래서 이런 빵 이름이 뭐야??
일상 · 18명 보는 중
심리학자가 알려준 진짜 속마음이 보이는 순간 10가지
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
친구 f인데 t인척하는게 너무 킹받아...
일상 · 26명 보는 중
너구리 봉지 깠다가 오열했다.jpg
이슈 · 26명 보는 중
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
17일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
17일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
17일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
17일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
17일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
16일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
12
9:13
180
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
519
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
282
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
6
05.13 14:48
273
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
6
7:46
193
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
5
05.13 16:39
102
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
275
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
221
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
4
2:10
216
0
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
3
05.13 11:27
182
0
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
108
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
134
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
2:45
116
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
12:30
82
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
16:29
49
0
다이어트
이 샐러드 시켜먹을 건데 매일 먹어도 괜찮을까?
14
08.10 13:07
439
0
다이어트
허벅지 살 빼는데 직빵 홈트영상 👥👤👥뭐야..👤👥👥👤👥👥👤 뭐야.. 왜저래.. 웅성웅성.. ??
1
08.10 13:00
283
0
다이어트
오잉 나랑드 사이다 되게 신기하다 먹을때마다 맛이 바뀌네
08.10 12:43
74
0
다이어트
4키로? 정도 뺐는데 눈바디 차이가 하나도 안 나ㅠㅠ
3
08.10 12:43
202
0
다이어트
건강식 시작
3
08.10 12:16
160
0
다이어트
이짜나 매일두유99+스테비아+커피
1
08.10 11:52
214
0
다이어트
빵 먹고싶다,,,,,,,,, 진짜 진심으로 빵 너무 먹고싶다,,,,,,,,,,,
1
08.10 11:42
180
0
다이어트
173/63->57->55(목표)
10
08.10 11:24
227
0
다이어트
치팅 빵으로만 해도 괜찮을까?
2
08.10 11:00
212
0
다이어트
유산소 운동만 하고 있는데 살 빠지는게 조금 더딘것 같아
5
08.10 10:59
510
0
다이어트
운동해서 빼면 천천히 빠져도
1
08.10 10:42
173
0
다이어트
순탄수 100g이면 어느정도 양이야?
2
08.10 10:27
384
0
다이어트
백신맞고 3일지나서 운동했는데 쓰러질뻔했어
6
08.10 10:19
567
0
다이어트
아직 뚱뚱한데도 정체기가 올수있어?
7
08.10 10:03
347
0
다이어트
보통에서 마름까지 한약 다이어트 추천해?
4
08.10 10:02
375
0
다이어트
이 고전 다이어트 해본 익들 잇어 !?????
08.10 09:53
191
0
다이어트
다이어트할 때 고구마 호박고구마 꿀고구마 이런 거 먹어도 돼?
5
08.10 09:51
365
0
다이어트
와 정체기 4주만에 1kg 빠졌네ㅠㅠㅠ
4
08.10 09:16
246
0
다이어트
피티 끝나고 피티 일지 받는거 까먹었는데 받을 수 있냐 물어볼까말까..?
2
08.10 09:15
189
1
다이어트
다이어트 25일차 3키로 감량했따!!!
08.10 09:14
104
1
처음
이전
501
502
503
504
1505
506
507
508
509
510
511
512
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
수퍼노바
슈퍼노바
240514
이클립스
qwer
공대익스프레스
일상 LG
전체 인기글
l
안내
5/14 22:04 ~ 5/14 22:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
밑글 글쿤인데 동조하는 사람 많아서 좀 신기하네,,^^
6
2
일상
핫플
구자욱 에반게 ㅋㅋㅋㅋ 사람 면전에 쌍욕 박는건 좀 아니지 않아...?
58
3
연예
정보/소식
[단독] 뉴진스 하니, 촬영장 스태프에 日 찹쌀떡 일일이 선물 '미담'
26
4
연예
걍 솔이 혼자 내린 이유 딱 하나같은데...
25
5
이슈
단둘이 민낯 데이트까지… 아이유가 8년째 우정 이어가는 절친 (+정체)
6
연예
이거 나쁜 말인 거 아는데 난 솔이 다리 다시 잃을 바엔
7
연예
정보/소식
와 카리나 인스타 업뎃 에바임
17
8
일상
내 주변 피부 좋은애들 특
30
9
연예
나만 이해 안감?
4
10
연예
예고편 솔이 다리
20
11
이슈
해외 매체에서 선정한 코첼라 섭외 하고 싶은 실력파 아이돌 8팀
2
12
연예
[결말정리] 이미 미래는 바꼈고
20
13
연예
근데 솔이 미래는 어떻게 보는거지 어제부터
22
14
연예
송일국 쌍둥이 임신 사실이야?
16
15
이슈
일렉갤에 올라온 qwer가 불쾌한 골짜기인 이유
41
16
이슈
김호중 뺑소니에 운전자 바꿔치기.. "옷도 바꿔 입어"
6
17
이슈
놀면뭐하니에 나와서 이슈였던 경매장 물건들의 상상도 못한 출처.jpg
8
18
연예
그그 솔이 카페 휠체어 유출짤 옷 뭐더라
13
19
일상
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 또 우리만 욕먹는 엔딩
2
20
이슈
‼️‼️‼️인스타 링크 공유 조심‼️‼️‼️
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위