규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
529
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
하이브민희진 갈등 회사 안에선 이미 알음알음 알던건가
연예 · 18명 보는 중
익들은 익들 대학축제에 동문인 가수가 와서 이러면 아 왜저래 싶어?
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
신인때 k5 뽑고 샤이니 민호한테 자랑하러갔다 개빡쳤다는 광희 ...JPG
이슈 · 19명 보는 중
우리 주변에 은근 많다는 인격장애 유형
이슈 · 48명 보는 중
철창안에서 탈출한 사자 사살전 마지막 모습.jpg
이슈 · 19명 보는 중
정보/소식
송지은♥박위 "성관계 질문 많이 받아…가능하다" 깜짝 고백
연예 · 41명 보는 중
광고
파워링크
야드라 밀크쌀과자 이거마즘???
일상 · 16명 보는 중
곧 썰릴 예정인 아이유 레전드 직캠들..
이슈 · 10명 보는 중
정보/소식
[단독] '열도 홀린' 제로베이스원, 5월 컴백
연예 · 1명 보는 중
15kg 증량 성공한 인피니트 성종
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
인천시민들 소름 돋는 트윗...twt
이슈 · 24명 보는 중
이가방들고 매일 출근하면 월급에 30만원 더 얹어줌
일상 · 25명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
17일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
17일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
17일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
17일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
17일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
23
05.14 09:13
377
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
15
05.14 02:10
430
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
7
05.13 14:48
427
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
480
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
5
05.14 19:25
193
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
6
05.13 16:39
152
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
337
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
281
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
10:29
50
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
189
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
148
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
05.14 12:30
126
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
134
0
다이어트
다이어트 성공하고나서 음식 먹는게 안 행복해진 익들 있어...? ㅠㅠ
2
05.13 15:06
145
0
다이어트
다이어트 하는 직장인들은 점심시간 지나고 퇴근시간까지 간식 같은거 먹어??
2
05.13 16:35
116
0
다이어트
공복운동 진짜 안좋아?
7
04.30 10:25
645
0
다이어트
걷기운동 말그대로 걸어도 괜찮은거지???
04.30 10:20
106
0
다이어트
다들 다이어트 얼마나 해??
1
04.30 10:13
100
0
다이어트
디올에서 일하는 익있어?
04.30 10:10
53
0
다이어트
다이어트해서 허리 27인치까지 줄였는데 울엄마랃 같은 27인치인데 달라ㅠㅠㅠ
4
04.30 09:57
499
0
다이어트
고구마 많이 먹으면 안좋나!?
4
04.30 09:55
379
0
다이어트
난 왜 0.5단위로 자꾸 살이찌고 빠질깤ㅋㅋ큐ㅠㅠ
1
04.30 08:29
156
0
다이어트
정체기 탈출한 쀼
04.30 08:22
55
0
다이어트
아침으로 고구마 머글겅데 몇개가 적당해?
4
04.30 07:21
237
0
다이어트
진짜 인체의 신비란..
04.30 06:10
168
0
다이어트
단백질 쉐이크나 단백질바 먹으면 아픈 쀼 없어??
3
04.30 05:56
244
0
다이어트
이 옷 어디건지 아는 쀼..?
2
04.30 03:33
710
0
다이어트
치팅하면
1
04.30 03:02
112
0
다이어트
식습관 어떤 식으로 고치는 게 좋아?
5
04.30 03:02
322
0
다이어트
의대생 다이어트
8
04.30 02:48
537
0
다이어트
나랑 내일부터 같이 다이어트 할 사람??
6
04.30 02:34
105
0
다이어트
생리 할 때 돼서 식욕은 터지는데 생리는 안터지고 많이 먹어서 우울하고...기분 꽝이다 요즘
3
04.30 02:22
139
0
다이어트
방금 칼소폭2했는데 ..
5
04.30 02:12
406
0
다이어트
디톡스 하려고 하는데 생활패턴 완전 불규칙이야
04.30 02:11
48
0
다이어트
나 생활패턴 봐주고 살 안빠지는 이유 좀 짚어주라ㅠㅠㅠㅠ❗️❗️❗️❗️❗️
4
04.30 02:07
379
0
처음
이전
009
010
011
012
013
014
015
4016
017
018
019
020
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
ENHYPEN - Lucifer
ENHYPEN - Teeth
aespa - Supernova
ZEROBASEONE (제로베이스원) - Feel the POP
ENHYPEN - Scream
ENHYPEN - Fatal Trouble
10CM - 봄눈
전체 인기글
l
안내
5/15 13:06 ~ 5/15 13:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
고대 그리스인의 항문이 너덜너덜했던 이유
4
2
이슈
사망사고로 인해 현재는 폐쇄된 '너디 퍼티 동굴' 사망사건
3
이슈
이틀 전엔 건강했는데…배우 정유미, 9일 새벽 응급실行
9
4
일상
25살 평소에 거의 이렇게 입는데 유치하고 싼티 나나?
12
5
일상
나 다리붓기빼기 마스터됨😎
12
6
일상
생레몬하이볼 6개 털었당
4
7
이슈
할머니 할아버지에게 키워진 고라파덕
33
8
이슈
예능 잘못 출연하고 연예계를 떠난 방송인
21
9
연예
정보/소식
호원대 가수 라인업
8
10
이슈
거의 일반인 수준만 나온다는 새 오디션 프로그램...jpg
12
11
일상
문학 현재상황
6
12
일상
🤣승헌쓰 마라탕 돌았냐궄ㅋㅋㅋㅋ 완전 레전드 찍음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4
13
이슈
나만 몰랐던 '개와 늑대의 시간' 뜻
14
14
일상
휴일 기념 살뺘조 두루치기를 먹어보았읍니다
3
15
일상
애인 연락 잘 해줘서 너무 좋다
1
16
일상
20대가 늙었다하는거 이해안됨
9
17
연예
핫플
정리글
민희진 풀번역 올라온 후 정정되고 있는 해외여론
51
18
이슈
외국에서 말나오는 리한나 아들
17
19
일상
가족들이 다 자기몫 1인분씩 하는것도 복이지않니?
1
20
이슈
뇌절 심하게온 로미오와 줄리엣 2024 캐스팅
121
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위