규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
529
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
무소유로 갔따가 풀소유로 돌아오는 불교박람회
이슈 · 28명 보는 중
정보/소식
하루 8~9시간 앉아 있으면 운동해도 소용 없다.news
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
의사들이 숨기는 거 2탄 (패러온거맞음)
이슈 · 14명 보는 중
나 어떤돌 럽스타를 너무 대놓고 하는거야
이슈 · 10명 보는 중
전세로 2년째 잘 살고있었는데 집주인이 죽었어요
이슈 · 16명 보는 중
원빈앤톤 시온유우시 얘네가 같이 연습생이었단말이지
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
차에서 낮잠자고 46500원 나온 사람 .jpg
이슈 · 16명 보는 중
샤워하면서 오줌싸는거 더럽다더니 완전 반대네...
일상 · 18명 보는 중
정리글
하이브가 케이팝씬에서 욕먹는 근원적 이유
연예 · 15명 보는 중
카페 개업 첫날 일어난 일
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
와 스벅이 최고다
일상 · 3명 보는 중
R&D예산 삭감한게 얼마나 큰일이냐면..ㅋㅋ
일상 · 3명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
17일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
17일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
17일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
17일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
17일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
23
05.14 09:13
309
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
14
05.14 02:10
360
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
635
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
7
05.13 14:48
364
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
13
05.14 07:46
276
0
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
5
05.13 11:27
327
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
439
0
다이어트
면생리대 어때??
4
05.13 11:46
122
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
6
05.13 16:39
144
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
319
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
264
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
4
05.14 19:25
132
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
163
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
136
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
05.14 12:30
115
0
다이어트
161에 50인데 뱃살이 좀 많아 운동 뭐해야될까ㅠㅠ
7
04.20 22:47
269
0
다이어트
162 51 보통?통통?마름?
9
04.20 22:44
312
0
다이어트
하 방금 계란5개먹었어
9
04.20 22:41
334
0
다이어트
눈화장 한번씩만 조언하고 가주라♥️♥️ (사진펑)
12
04.20 22:40
242
0
다이어트
어깨라인 어때..?
3
04.20 22:26
743
0
다이어트
토달볶으로 점심 한끼 괜찮아?
04.20 22:25
56
0
다이어트
84에서 72키로까지 줄어들었다...
7
04.20 22:24
145
0
다이어트
다이어트 8일차 (-4kg) 식단공유
3
04.20 22:23
913
1
다이어트
161/52.5
4
04.20 22:22
174
0
다이어트
스타벅스에서 샌드위치 추천해주라
1
04.20 22:21
171
0
다이어트
진짜 먹을 거 다먹고 살빼본 사람 있어?
16
04.20 22:20
910
0
다이어트
나 지금 계란 하나 먹는거오바야ㅠㅠ?
4
04.20 21:57
154
0
다이어트
세정님 처럼 마를려면 166에 얼마정도 되야할깦ㅍㅍㅍㅍ
4
04.20 21:50
297
0
다이어트
혹시 삼교대하는 익들 있납
1
04.20 21:40
76
0
다이어트
솔직하게 내 턱선 어땡? ㅠㅠ 40
1
04.20 21:38
683
0
다이어트
어제 치팅이었는데 어제아침이랑 오늘아침이랑 몸무게 똑같음 ㅜㅜㅜ
2
04.20 21:33
200
0
다이어트
도넛이 190칼로리면 괜찮은거 아니야???
5
04.20 21:30
382
0
다이어트
식단지키다가 1일 1식 맛있는걸루
4
04.20 21:26
314
0
다이어트
갑자기 허벅지가 훅 굵어졌어ㅜㅜ
4
04.20 21:21
444
0
다이어트
집에만 있으니까 나만 살쪄?...
5
04.20 21:16
202
0
처음
이전
081
082
083
084
085
086
087
088
089
090
091
4092
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
ENHYPEN - Fatal Trouble
10CM - 봄눈
ENHYPEN - Scream
aespa - Supernova
ENHYPEN - Lucifer
ZEROBASEONE (제로베이스원) - Feel the POP
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
ENHYPEN - Teeth
전체 인기글
l
안내
5/15 8:02 ~ 5/15 8:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
오은영 교수가 결국 상담을 포기한 역대급 금쪽이
8
2
이슈
소변 본 뒤...콧물처럼 길게 늘어지는 분비물의 정체
4
3
이슈
황정민 부부 결혼사진
2
4
일상
나 메가박스 너무 일찍 왔나봐
7
5
이슈
뇌절 심하게온 로미오와 줄리엣 2024 캐스팅
22
6
이슈
예술의 경지에 이른 듯한 요즘 케이크 근황.jpg
6
7
이슈
100만 구독자 달성한 이상한 과자가게
2
8
이슈
정형돈 팬이 직접 저장했었다던 부부 인스타 스토리
20
9
일상
외국인 인스타 댓글 국뽕이다,,
5
10
일상
세종대왕 이름이 세종이 아니였네..
10
11
이슈
근데 유튜브 프리미엄 우회결제가 왜 나쁨??
2
12
이슈
결국 어느정도 성공한거로 보이는 이수만의 유닛,무한확장 시스템
1
13
이슈
미국에서 노숙자들이 굶어죽지 않는 이유..
38
14
이슈
김소현-손준호 부부 결혼 추진하게 된 계기(연하남의 밀당에 진 소현킴)
5
15
일상
회사 급여 통장 만들때 은행 자유선택이면
7
16
일상
다들 이 웹툰 외안봐?(다시쓰는웹툰추천)
10
17
이슈
국적 알리는 것 포기한 슈가 출신 아유미
1
18
이슈
김호중, 택시 뺑소니 혐의 조사 중... 술깨고 음주측정 받았나
19
일상
늙은 강아지는 노견. 늙은 고양이는 뭐라 해?
11
20
이슈
이번 에스파 컴백곡 supernova 컨셉 도용논란
50
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위