규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
18일 전
l
조회
531
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
악 청년적금 자동해지됐다 ㅎ~
일상 · 5명 보는 중
모델 몸매와 일반인 몸매의 가장 큰 차이점
일상 · 38명 보는 중
광고
파워링크
와 공무원 업무 이거 진짜야? 현타 심하게 오겠다
일상 · 19명 보는 중
정보/소식
세븐틴 타이틀곡 제목 "마에스트로”
연예 · 1명 보는 중
최악의 골수이식 사례
이슈 · 15명 보는 중
둘이 사귀나봐
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
쿠팡맨 그만 두고 장사해서 대박난 아이돌jpg
이슈 · 17명 보는 중
댑악 내가 이걸 사다니 나도 보스 한정색깔 삿어……
일상 · 18명 보는 중
카리나 열애설에 댓글 남긴 SM주주
이슈 · 8명 보는 중
태연 더 효녀인 점: 핑크색 별로 안좋아함
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
최근에 본 고양이 포즈 중 최고다
이슈 · 16명 보는 중
나 24살임데 이런거 입어도 대나..
일상 · 13명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
18일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
18일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
18일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
18일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
18일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
18일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
29
05.14 09:13
634
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
9
05.14 19:25
475
0
패션
이가방어때?
7
0:48
120
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
270
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
05.15 10:29
208
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
334
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
252
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
05.15 10:27
146
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
05.15 11:13
306
0
다이어트
체지방률 목표 몇퍼센트야??
3
05.15 12:32
119
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
05.15 15:42
140
0
다이어트
약과가 의외로 성분이 엄청 나쁘지는 않네?
6
05.15 16:08
219
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
123
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
114
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
2
05.14 23:10
142
0
다이어트
다이어트 시작
04.20 20:09
44
0
다이어트
나 저녁 많이 먹나 봐주라
6
04.20 20:08
182
0
다이어트
저녁으로 삶은계란 두개랑 귀리우유 350ml전도 오반가
14
04.20 19:51
312
0
다이어트
고구마빵..🍠
23
04.20 19:49
960
0
다이어트
근육펌핑 된거 돌아오게 하려면 어떻게 해야해?
2
04.20 19:49
106
0
다이어트
3일만에 턱살 뺄 수 있어???
6
04.20 19:43
382
0
다이어트
4키로빼면 허벅지나 팔뚝차이도 있을까??
7
04.20 19:39
430
0
다이어트
닭가슴살 추천 좀!
04.20 19:28
54
0
다이어트
몇키로 같아 보영???
9
04.20 19:19
257
0
다이어트
엽떡의 떡 2개 어묵1개 몇칼로리정도 될까??
5
04.20 19:05
908
0
다이어트
다리만 보면 몇키로같아??
12
04.20 19:03
194
0
다이어트
비대칭 경락으로 개선 될까..?
2
04.20 19:00
418
0
다이어트
흉곽 코르셋샀다
7
04.20 18:58
1001
0
다이어트
네일 바디 예뻐지려면 케어만 해서는 안돼?
1
04.20 18:55
164
0
다이어트
삶은 달걀 vs 올리브오일 후라이
2
04.20 18:55
207
0
다이어트
진짜루 쾌변하고싶다ㅠ
1
04.20 18:53
89
0
다이어트
위가 줄었나봐ㅋㅋㅋ
1
04.20 18:43
122
0
다이어트
양상추 너무 많이 먹으면 살찔까?
7
04.20 18:34
392
0
다이어트
혹시 몇 키로 빠지면 티나기 시작해?
4
04.20 18:24
267
0
다이어트
저녁에 요거트볼 먹어도 괜찮으려나?
1
04.20 18:18
338
0
처음
이전
093
4094
095
096
097
098
099
100
101
102
103
104
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
백호 - 사랑하기 때문인거야
Crush - 미안해 미워해 사랑해
LE SSERAFIM (르세라핌) - Smart
임영웅 - 인생찬가
임영웅 - Home
아이유 - Love wins all
비비 (BIBI) - 밤양갱
ENHYPEN - Fatal Trouble
전체 인기글
l
안내
5/16 7:38 ~ 5/16 7:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
5월에 요러고 출근이 맞아?
6
2
이슈
합격률 92.8%였던 전설의 레전드 시험
3
이슈
김호중 팬클럽 공지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17
4
이슈
리지 맞아? 음주운전 자숙 후 확 달라진 미모 근황
5
5
이슈
줄리엔 강 제이제이 커플 근황
19
6
일상
실시간 미세먼지 상황...
3
7
이슈
일반인이 유명해지면 위험한 이유
7
8
연예
정보/소식
티파니 폭로 "SM 신사옥 내 덕에 샀는데…나가니 주차비 내라고"
23
9
일상
오늘 반팔에 후집 에바여..?
5
10
일상
기사님이 자꾸 여따둬서 힘들다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
11
이슈
"결혼 앞두고 우정 깨질까 말도 못해"…'브라이덜 샤워' 부담 토로
4
12
이슈
매일유업 특수분유사업 기분좋은 소식
3
13
이슈
말의 정신건강을 위해 주기적으로 해야하는것
3
14
이슈
우연히 김을 간장에 빠트린 외국인
5
15
일상
오늘 다들 뭐 입고 나가
6
16
일상
직장인들아 나오늘 출근안해
2
17
이슈
핫플
다섯식구 230만원으로도 살아집니다
143
18
일상
공시 지방직 급히 신청하기 잘했다
1
19
일상
회사 때문에 정신병 올 것 같은데 1년은 채우고 나갈까…?
2
20
일상
나 머리 간지러움 + 비듬 달고 다니던 사람인데 싹 나은 이유;
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위