규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
18일 전
l
조회
531
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
교보문고배 제 1회 종이남친 선발대회.jpg
이슈 · 12명 보는 중
냉커피 만드는 법.gif
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
와 스벅 톨사이즈 진짜 작다
일상 · 3명 보는 중
누구보다 라이즈 모에화에 진심인 앤톤이
연예 · 5명 보는 중
얘드라 나 진짜 및진놈 발견함
일상 · 6명 보는 중
회사원 출근룩 이렇게 입는거 어때..??
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
이 키링 귀엽지않니.. 색 골라줄 사람..
일상 · 4명 보는 중
푸바오 근황이래
일상 · 5명 보는 중
스시집 알바하는데 저녁 안먹고가도 됨
일상 · 6명 보는 중
아일릿 공부법 나왔다ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
김채원 "에이프릴 내 전부였는데…해체 후 길 잃어"
연예 · 3명 보는 중
마크가 요즘 줄이어폰 쓰는 이유
연예 · 6명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
18일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
18일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
18일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
18일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
18일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
29
05.14 09:13
627
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
9
05.14 19:25
463
0
패션
이가방어때?
7
0:48
94
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
264
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
05.15 10:29
204
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
325
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
247
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
05.15 10:27
144
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
05.15 11:13
298
0
다이어트
체지방률 목표 몇퍼센트야??
3
05.15 12:32
115
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
05.15 15:42
138
0
다이어트
약과가 의외로 성분이 엄청 나쁘지는 않네?
6
05.15 16:08
215
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
120
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
110
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
2
05.14 23:10
136
0
다이어트
162/50 어때
5
03.27 17:04
214
0
다이어트
바스트업 vs (허리 가늘어지기 or 골반 넓어지기)
6
03.27 17:00
339
0
다이어트
브라 입었을때 윗가슴이 컵에 다 안들어가고 튀어나오면
8
03.27 16:54
925
0
다이어트
왜 55에서 안내려 가니 ㅠㅠ......
1
03.27 16:53
96
0
다이어트
나는 내가 빵을 안좋아해서 다행이라고 생각해
10
03.27 16:40
401
0
다이어트
다이어트하면 목도 얇아져?
15
03.27 16:39
423
0
다이어트
계단 오르기 운동하면
4
03.27 16:37
350
0
다이어트
다이어트 할 때 나만 햄버거 자주 먹어? 맘터 단품으로 ㅋㅋ
13
03.27 16:29
1472
0
다이어트
5개월동안 다이어트식단했는데 일반식을 못 먹겠어
03.27 16:11
222
0
다이어트
공복 때 호박수 마셔도되나??
1
03.27 16:02
84
0
다이어트
요즘 정말 조금 먹고 매일 운동하고 있는데 그냥 식이만 하는 것보다는
2
03.27 15:33
338
0
다이어트
유산소만 했는데
5
03.27 15:32
248
0
다이어트
토할 것 같다
03.27 15:16
75
0
다이어트
병원갓다가 서러워서 눈물날뻔함
1
03.27 15:01
255
0
다이어트
나 갑자기 근손실이몸에서 느껴진다
4
03.27 14:52
493
0
다이어트
오늘 식단 좀 봐주라
2
03.27 14:20
101
0
다이어트
망햇다 고규마무스넘많어
1
03.27 13:43
556
0
다이어트
몸무게 0.2가 늘었어...
1
03.27 13:32
164
0
다이어트
나 다이어트 이렇게 할건데 쫌 봐주랑 ㅠㅠ
03.27 13:22
63
0
다이어트
홈트 추천해주라!!
1
03.27 13:14
93
0
처음
이전
261
262
263
264
265
266
4267
268
269
270
271
272
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
ENHYPEN - Scream
ENHYPEN - Lucifer
ENHYPEN - Fatal Trouble
tripleS (트리플에스) - Girls Never Die
10CM - 봄눈
ENHYPEN - Teeth
조이 (JOY) - 내 입술 따뜻한 커피처럼
ZEROBASEONE (제로베이스원) - Feel the POP
전체 인기글
l
안내
5/16 6:08 ~ 5/16 6:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
리지 맞아? 음주운전 자숙 후 확 달라진 미모 근황
2
이슈
현재 논란중이라는 배민 리뷰 답글.jpg
7
3
이슈
김호중 팬클럽 공지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
4
일상
미쳤지...6시반이랑 5시반이랑 헛갈려서
21
5
일상
할머니 돌아가셔서 출른 뫃한다거
2
6
이슈
한국인이 은근 편식하는 음식 모음.jpg
7
일상
지금 밖에 추워
1
8
일상
힐머니 돌아 가셨다는데 직장에 연락
2
9
이슈
고객을 능욕하는 빵집
10
일상
부처님 왜 가셨어요.......
1
11
이슈
오사카 지역별 숙소 예약 팁
2
12
일상
스스로 거울보면 개이쁨데 실제론 못생긴 사람있니
5
13
이슈
청담동 까르띠에 건물주 나이 .jpg
71
14
일상
오래 앉아있으면 자꾸 배 내밀고 앉게되는데
15
이슈
줄리엔 강 제이제이 커플 근황
16
16
일상
얇은가디건 이너로 히트텍까진 아니지 날씨??
1
17
이슈
현재 쿠팡 직구 1위 찍고있다는 호주과자.........jpg
265
18
이슈
Ai 생성된 음성으로 난리가 났던 미국 고등학교
2
19
일상
꿈이 너무 시끄러워서 깨는건 도대체 뭐임?
3
20
이슈
"결혼 앞두고 우정 깨질까 말도 못해"…'브라이덜 샤워' 부담 토로
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위