호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 화장법 헤어 피어싱·헤나 렌즈·안경
초록글 허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?6 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 520l

내가 체력은 없어서

근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데

시간과 체력을 생각해서..

둘 중 하나를 고르라고 하면

뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 근력운동3
• 최근 운동
• 아침운동 하는데
• 하체운동하면 엉덩이
• 근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
• 체중 이제 안재야지4
 
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
15일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
15일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
15일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
15일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
15일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
14일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  3 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아19 05.10 23:15906 0
다이어트 다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??13 05.10 21:05407 0
다이어트 162 55 통통 뚱뚱??6 05.10 22:06244 0
성형애교필러 vs 입술필러12 05.11 03:43250 0
다이어트 나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 406 05.11 22:29376 0
다이어트 4키로빠졌는데 눈바디 변한거면 지방많이빠진건가??2 03.22 18:33 281 0
다이어트 오늘 생리터져서 좀 적게먹고 운동 안하려는데 괜찮겠지..?1 03.22 18:29 124 0
다이어트 다이어트 할 때 이거 먹어도 돼?5 03.22 18:13 579 0
다이어트 군것질 일절 안해도 확 늙어??3 03.22 18:07 321 0
다이어트 출렁거리는 뱃살엔 뭐가 좋을까...1 03.22 17:49 179 0
다이어트 오늘 1300칼로리 먹었는데 괜찮을까ㅜㅜ7 03.22 17:42 373 0
다이어트 너무 굶어도 안빠져...?4 03.22 17:38 409 0
다이어트 초절식하는 쀼들 요요같은거 안와??2 03.22 17:35 264 0
다이어트 다이어트식으로 한달했는데 요요 안오려면 어떻게 해야할까1 03.22 17:27 79 0
다이어트 나 거의 하루에 한끼먹고 식욕억제제먹고 운동하는데 건강에 무리없겠지?2 03.22 17:25 149 0
다이어트 다이어트 할때 자일리톨 껌 먹어도 돼??7 03.22 17:18 926 0
다이어트 3일동안 먹고싶은거 다 먹었는데6 03.22 17:13 349 0
다이어트 닭가슴살 에어프라이기에 데워먹는다고 더 살찌고2 03.22 17:07 412 0
다이어트 일반식 안먹고 빼면 요요와?2 03.22 17:07 266 0
다이어트 어제 치팅하고 오늘 하루종일 굶었는데 저녁2 03.22 17:00 170 0
다이어트 배부르면 죄책감 생기지 않아?7 03.22 16:44 271 0
다이어트 요새 먹고 싶은 거 다 먹어도 운동만 꾸준히 하니까 유지된다 히히5 03.22 16:41 315 0
다이어트 빵진짜 손바닥만한것도 03.22 16:40 96 0
다이어트 와 전날 공복운동하고 55찍었는데5 03.22 16:39 461 0
다이어트 내일부터 급찐급빠 할건데 식단으로 먹을거 뭐 살까 03.22 16:35 40 0
처음이전4297298299300301302303304305306307308다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
이무진 - 에피소드
album image
QWER - 고민중독
album image
NewJeans - OMG
album image
아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
정국 - Seven (feat. Latto)
album image
백호 - 엘리베이터
album image
NewJeans - Super Shy
album image
임영웅 - 이제 나만 믿어요
전체 인기글 l 안내
5/12 18:36 ~ 5/12 18:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)