규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
560
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
불교 박람회 뉴진스님 현장 분위기.jpg
이슈 · 4명 보는 중
오늘도 어김없이 친구가 없는..^^
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
왘ㅋㅋ 정국이 팔로할려다가 개놀랐네
연예 · 2명 보는 중
엔시티 위시 인이어 신인의 맛...
연예 · 7명 보는 중
아니 애플워치에 이거 위에 가면 두개뭐야?
일상 · 6명 보는 중
환연 창진 뭐 닮았다 했는데
연예
광고
파워링크
중국 가서 밝혀진 푸바오의 신체 특징 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 9명 보는 중
EXID 169cm 막내 정화 미모 근황
이슈 · 9명 보는 중
잊혀질만한 편백나무 사장님 근황
이슈 · 8명 보는 중
친구 오만원씯 빌려달라는거 열받는다
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
왜 온 디시가 직구로 난리인지 설명함.jpg
이슈 · 17명 보는 중
정보/소식
뇌새김 인스타
연예
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
1개월 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
1개월 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
1개월 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
1개월 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
1개월 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
6월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
16
05.31 23:36
136
1
다이어트
2주동안 0.5키로 빠지는 게 말이 돼?????
16
05.31 09:05
423
0
다이어트
중요한 날 당일 붓기 빼는 법 좀
9
05.31 02:51
465
0
다이어트
운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
8
05.30 16:47
735
0
다이어트
4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
6
05.30 15:48
285
0
다이어트
6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
7
05.30 16:09
728
0
다이어트
오늘 생일인디 뭐 먹지
7
05.30 16:52
199
0
패션
이 원피스에 신발양발 이거 이상할까?
4
05.31 15:06
143
0
다이어트
맨날 식단하다가 이제 유지어터로 들어갔는데
9
05.31 15:31
223
0
다이어트
나진짜 급해서 그런데 한달 조금 안남은기간 동안 10키로 가능할까?
5
05.31 22:02
111
0
다이어트
어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
5
05.30 08:40
180
0
뷰티
올영 치아미백 제품 이랑 헤어팩 좌표있는사람? 추천 좀...
16
05.31 16:51
113
1
다이어트
다이어트 할 때 외식으로
7
05.31 23:31
82
0
다이어트
남자키 178 이면 몇키로 정도가 적당?
3
05.30 16:37
115
0
다이어트
라라스윗이나 스키니피그같은 저당 아이스크림 말인데....
3
05.30 21:20
203
0
다이어트
지금 딱 앞자리 바뀔 시점에 정체기 옴..
4
08.11 21:17
161
0
다이어트
하 피티쌤이 곤약떡볶이 금지령 내렸음 ㅎ
11
08.11 21:13
908
0
다이어트
내일부터 진짜 진짜 진짜 식단해야지
4
08.11 20:56
127
0
다이어트
코스트코 베이글
2
08.11 20:48
373
0
다이어트
식단 너무 많아..?ㅠㅠ40
42
08.11 20:45
2607
1
다이어트
체지방률 35.2퍼면 ㄹㅇ 돼지지…?
13
08.11 20:44
590
0
다이어트
다이어트 한약 처방받았던 익들 정보 어디서받았어?
6
08.11 20:34
239
0
다이어트
살만 빼고 싶은데 근력운동 도움되는거 맞아..?
3
08.11 20:31
273
0
다이어트
키 155에 50이면 보통이야?
6
08.11 20:10
494
0
다이어트
오늘의 첫끼이자 마지막끼니인데 김치볶음밥 안돼...?
2
08.11 20:04
203
0
다이어트
166/73 이면 15키로 감량하는데 얼마나 걸릴까..
1
08.11 20:04
215
0
다이어트
닭강정 진짜 너무한다 고작 다섯 개가 150g 정도 된다니
1
08.11 19:56
254
0
다이어트
간헐적 단식 초기에 원래 이렇게 기운이 없나!!!
1
08.11 19:52
121
0
다이어트
한달에 20번 운동하는 거면 많이 하는 거지?
1
08.11 19:51
185
0
다이어트
피티 10회에 33만원인데 한번 받아볼까????
2
08.11 19:38
273
0
다이어트
162/54인데 더이상 살이 잘 안빠져ㅠㅠ
1
08.11 19:32
243
0
다이어트
밥순이 다이어터.. 컬리플라워로 광명 찾다..
3
08.11 19:10
304
0
다이어트
아니 163/56 평균아니야?
4
08.11 18:50
468
0
다이어트
식단관리하는 익들아
3
08.11 18:38
173
0
다이어트
포화지방 잘 아는 익 있니
2
08.11 18:37
259
0
처음
이전
501
502
503
504
505
506
1507
508
509
510
511
512
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
거지방
10시간 전
무속성 솜인형
10시간 전
너드커넥션
10시간 전
맨체스터시티F..
10시간 전
아스날
6일 전
송건희
어제
물리치료사
10시간 전
전체 인기글
l
안내
6/1 7:10 ~ 6/1 7:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
sk최태원 동거인 tnc재단 이사장 김희영 인스타그램
7
2
이슈
카리나 열애설도 알페스 소재로 써먹던 카리나팬결별설 뉴트윗
4
3
이슈
한 유튜버가 촬영한 새벽 2시 서울숲 풍경.gif
1
4
이슈
제로콜라 주문받아도 일반콜라 주는 직원 많음
6
5
이슈
이번일로 상처받은 분들(bts,르세라핌,아일릿)에게 하고싶은말이 있으신가요? 에 대한 민희진 답변
1
6
이슈
샤이니 민호같은 사람들 때문에 관광지에 하트 조형물 생기는 거임.jpg
7
7
이슈
[단독] 한강서 유흥업소 VIP룸 끌려간 13세 아이들…"말 안 들으면 해외로 팔아넘기겠다"
5
8
이슈
실시간 화성시 놀이터 테러사건 일어남
15
9
일상
3년 8개월 만났으면 장기연애까진 아님?
7
10
이슈
본인집이 가난하다면 딸 결혼시키세요
68
11
일상
데이트룩 어때?? 40
17
12
이슈
6월 1일부터 인상되는 주요 제품.JPG
104
13
일상
40 이런 눈이면 쌍수함?
6
14
이슈
손예진-현빈 협상 때는 사귄거 아니라함
7
15
이슈
민희진 뉴진스와 하이브를 들었을 때 반응 갭 차이
4
16
일상
도시락 케이크 디자인 뭐가 젤 예뻐?!😭
17
이슈
마동석 예정화 결혼식 논란
59
18
일상
친척오빠 결혼 못할줄 알았는데
4
19
일상
친구 말로는 회사 같은부서사람들이 자기 싫어하는것같다고 하는데 퇴사하는게 맞다고 생각해?
7
20
일상
친구 언니결혼하는데 신랑이 8살 연하임..
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위