규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?
10
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
426
l
아님 당은 0이니까 상관없을까?
•••
이런 글은 어떠세요?
나는 왤케 남의 집밥 먹는게 거북? 하지ㅜㅜㅜㅜ
이슈 · 4명 보는 중
저작권 침해 당한 조석 근황
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
택시 아저씨 진짜 너무해 내려서 결국 울었어 ㅠㅠㅠ
이슈 · 19명 보는 중
강아지 얼마나 클지 발보면 안다고 하는 이유
이슈 · 24명 보는 중
나 콘서트 좌석 죄송합니다석임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 24명 보는 중
정리글
2016년 엑소 앨범 발매 당시 음반매장 상황.jpg
연예 · 13명 보는 중
광고
파워링크
범죄도시4에 김고은 출연
이슈 · 10명 보는 중
랍스타보다 맛있다고 하는 심해 생명체
이슈 · 21명 보는 중
백수 지원금 중단해야 한다는 디시인..JPG
이슈 · 16명 보는 중
미국식 주택단지 패는 글
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴진스 버블검 공계 사진 떴다
연예 · 1명 보는 중
미친 에스파 로고 바뀜 !!!!!
연예 · 7명 보는 중
연관글
•
생리 안할 때도 다이어트 해?
1
•
다이어트 한다고
12
•
5일 다이어트
10
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
쀼1
난 군것질은 최대한 당만 신경쓰고 포화지방이 넘 높은 거 아니면 걍 머거
15일 전
쀼2
아예 제로칼로리면 대체당으로 성분에 말티톨 들어간 것만 조심하면 되고
제로당이면 말티톨, 포화지방, 나트륨 정도 조심하면 될 것 같아 탄수랑 칼로리는 알아서 조절하고..
15일 전
글쓴쀼
포화지방 나트륨은 어느정도로 기준을 잡아야할까? 몇퍼센트가 좋은지 모르겠어
15일 전
쀼2
나트륨은 총섭취량이 하루권장량 2000mg 안 넘도록 최대한 지양해보고 가끔 좀 넘는 건 괜찮아 직접적으로 살찌우는애가 아니라서
포화지방도 하루권장량은 15g인데 포화지방이 간식에만 들어있는 게 아니니까 총섭취량이 넘어가지 않도록 간식에선 5-6g 제한하는 게 좋을 것 같아
15일 전
글쓴쀼
웅웅 참고할게 진짜 고마워!!
15일 전
글쓴쀼
무친 근데 초콜릿 샀는데 D-말티톨이 38퍼나 있네
15일 전
쀼3
나는 지방이랑 포화지방 봄
15일 전
글쓴쀼
되게 볼게 많구나 고마워!
15일 전
쀼4
ㅇㅇㅇ당알콜 들은거랑 말티톨이었나 이런건 제로 의미도 없음 난 지방은 어느정도 너무 많지만 않으면 먹음
15일 전
글쓴쀼
아..둘 다 있네 ㅠㅠ 고마워 쀼는 혹시 제로 군것질 뭐 먹어?? 나 아예 참는건 못하겠음 ㅠㅠ
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
20
05.16 22:36
838
0
패션
이가방어때?
60
05.16 00:48
1453
0
화장품
쿠션 추천점
10
05.16 02:09
228
0
다이어트
굶어서 하는 나쁜 다이어트 5일차
15
05.15 23:28
693
0
다이어트
몸무게 앞자리 어떻게 하면 바뀔까 ㅜ
9
05.15 21:15
305
0
다이어트
러닝머신 인클라인
8
05.15 23:33
228
0
뷰티
퍼컬은 전혀 모르겠고
5
05.16 13:53
88
0
다이어트
다이어트 초반에 원래 이렇게 골격근 많이 빠져…?
4
05.16 18:41
160
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
5
0:19
111
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
6
12:32
171
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들아 스트레스 받을때 어떻개 대처 해??
3
05.16 13:15
112
0
다이어트
다이어트 성공했는데
4
05.16 16:19
200
0
다이어트
안 배고픈데 먹는 습관은 어떻게 고쳐? ㅠㅠ
4
05.16 19:35
161
0
다이어트
50일동안 15kg 빼는거 괜찮아??
4
05.16 20:58
187
0
패션
삼바 아직도 없는 애들 지금 사라
3
1:39
171
0
다이어트
피티 받고 효과 본 쀼들 있오??
4
08.19 19:35
267
0
다이어트
헬스 갈까 칼소폭할까
2
08.19 19:21
347
0
다이어트
급찐급빠 가능하겠지?
10
08.19 18:43
374
0
다이어트
ㅠㅠ 나 인바디 보고 조언해주라!!
13
08.19 17:56
376
0
다이어트
다이어트중인데 생리 ㅜㅜ
3
08.19 17:27
215
0
다이어트
이주동안 운동 루틴 좀 봐주라
4
08.19 16:50
245
0
다이어트
밤 9시쯤 운동할건데 칼소폭 vs 줄넘기
2
08.19 16:31
303
0
다이어트
칼소폭이제 안힘들어서그러는데 힘든운동 추천해주라!!
1
08.19 16:24
139
0
다이어트
배안고픈데 뭐먹고싶다 ㅠㅠ
08.19 16:15
28
0
다이어트
다이어트중 배고파 ㅠㅠ
08.19 16:07
48
0
다이어트
160인데 몸무게몇같아? 40
12
08.19 16:01
511
0
다이어트
오늘 먹은 것 좀 봐조
1
08.19 15:55
75
0
다이어트
플라잉 요가
1
08.19 15:50
102
0
다이어트
홈트 3개 4개씩 같이하는익들아 한꺼번에해?
6
08.19 15:36
225
0
다이어트
필라테스 배우는 익들아
2
08.19 15:33
422
0
다이어트
땅끄 옆구리 운동 짱
5
08.19 14:58
443
0
다이어트
다이어트 식..단 맞겠지....?
14
08.19 14:36
337
0
다이어트
얘들아 나 방금 지팻주사 맞고 집가는길이얌,,,,
40
08.19 14:30
2064
0
다이어트
다이어트 4일차😖
08.19 14:25
71
0
다이어트
생리 전주가 안 빠져 아니면 생리 주가 안 빠져
1
08.19 14:09
418
0
처음
이전
885
886
887
888
889
4890
891
892
893
894
895
896
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
aespa - Supernova
5
QWER - 고민중독
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/17 20:54 ~ 5/17 20:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
저 카톡 법원에서도 말 나왔던 카톡임
45
2
일상
100명 규모 중소 다니는데 대표님이 알려준 신입 채용 기준
18
3
이슈
피식대학 곧 큰일 날 예정..txt
21
4
이슈
거미 조정석이 결혼식을 안 한 이유.jpg
1
5
연예
아 닝닝 인스타ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11
6
연예
민희진 폭로한 유튜버 과거 찾아옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7
7
연예
민희진 폭로한 유튜버 신뢰도가 궁금하면 이거 보고 판단해
15
8
이슈
2NE1 4명 멤버가 오늘 공개한 사진.jpg
38
9
연예
정리글
이진호가 뉴진스 민희진 관련 했던 말들
13
10
이슈
20대 초반 당뇨 위험 환자의 식습관
11
일상
키티 케이스 와따
8
12
이슈
새벽에 사라진 언니..실종된 언니의 충격적인 진실.jpg
19
13
일상
부모가 건물주면 의대보다 약대가는게 더 좋다는거
11
14
연예
변우석 돌덕들 많이 붙은것같음 출퇴근길사진만 봐도
28
15
이슈
카카오페이와 네이버페이의 차이
16
이슈
요즘 웬만한 삼겹살 가게가 맛있는 이유
8
17
이슈
난시 vs 정상 시력 비교.jpg
8
18
일상
isfp들이 i중에 일 젤 잘하는듯
19
19
이슈
정말 안타깝고 끔찍한 열차 사고 현장.gif
7
20
이슈
강타♥' 정유미, 오랜만에 근황 "동명이인 고충…유튜브 이름에 통쾌해"
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위