규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
780
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
•••
이런 글은 어떠세요?
일본 슴콘 굿즈 jpg
연예 · 5명 보는 중
부산 신라대 까는 것들 이해안됨, 지방대라도 최저 5등급은 가야되는데 막 8등급대래 ㅋ이렇게 모르니까 막말하는것들 진짜 이해안됨 ㅋㅋ
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
왕가탕후루 신상.jpg
이슈 · 13명 보는 중
알바신입분이 오셨는데 비품을 이렇게 자름..
일상 · 25명 보는 중
얘드라 친구가 자기 따라한다고 생각할지 봐주라
일상 · 28명 보는 중
이런 분위기는 도대체 어떻게 내는겁니까?? 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
일상 · 22명 보는 중
광고
파워링크
다이소: 저희,, 탈모관련 헤어제품 팝니다
이슈 · 9명 보는 중
(스압)최근 미모 리즈 갱신한 오마이걸 아린이.jpg
이슈 · 12명 보는 중
탕후루 사건 이후 진자림 근황
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
방시혁-민희진 짤린 카톡 앞부분 상황
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
울산 동구 568표 차이로 당선 확정!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
일상 · 2명 보는 중
정보/소식
[단독] '미성년자 부적절 관계' 부인한 영제이, 활동 잠정 중단
연예 · 12명 보는 중
연관글
•
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
•
인바디 쟀당
6
쀼1
키먗이야?
14일 전
글쓴쀼
162 !
14일 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
14일 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
14일 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14일 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
14일 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
14일 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
14일 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
13일 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
13일 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
13일 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
13일 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
13일 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
13일 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
13일 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
12일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
21
05.16 22:36
1102
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
10
05.17 12:32
395
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
4
05.17 18:33
243
0
뷰티
퍼컬은 전혀 모르겠고
5
05.16 13:53
144
0
다이어트
다이어트 초반에 원래 이렇게 골격근 많이 빠져…?
4
05.16 18:41
249
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
5
05.17 00:19
143
0
다이어트
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
6
05.17 22:15
87
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들아 스트레스 받을때 어떻개 대처 해??
3
05.16 13:15
157
0
다이어트
다이어트 성공했는데
4
05.16 16:19
264
0
다이어트
안 배고픈데 먹는 습관은 어떻게 고쳐? ㅠㅠ
4
05.16 19:35
254
0
다이어트
50일동안 15kg 빼는거 괜찮아??
4
05.16 20:58
261
0
패션
삼바 아직도 없는 애들 지금 사라
3
05.17 01:39
344
0
다이어트
귀하디 귀한 링피트 다이어트 중간후기
4
05.17 13:53
146
0
패션
임지연 따라서 입고 싶은 여름 옷 ㅠㅜ
3
05.17 14:55
244
1
뷰티
키빼몸 115-6을 뭐라 해?
4
05.17 15:32
103
0
다이어트
다이어트할때 아침 먹어?
3
12.01 07:31
426
0
다이어트
간헐적 단식 3개월 후기
14
12.01 03:53
2035
1
다이어트
153 45-40kg 차이 클까?
9
12.01 00:17
582
0
다이어트
다이어트때문에 생긴 변비에 변비약 어떨 거 같아
3
11.30 23:20
284
0
다이어트
오늘로써 다이어트 100일째🏃🏻♀️ 16키로 감량했다구하네요 우하하
12
11.30 22:25
414
1
다이어트
이제 닭찌 못먹겠어
5
11.30 21:51
453
0
다이어트
마라샹궈 너무 좋아해서 그냥 집에서 해먹으려고 이것저것 삼..
1
11.30 21:26
155
0
다이어트
나 다이어트 강박 심한건가..
7
11.30 20:35
641
0
다이어트
배 안 고파서 아무것도 안 먹다가 방금 과자 네봉지나 먹음
1
11.30 20:34
237
0
다이어트
토마토 맛있게 먹는법 있어?
8
11.30 20:20
446
0
다이어트
기초대사량 못 채우겠으면 어떡해..?
6
11.30 18:30
821
0
다이어트
몸무게가 하루사이에 1-2kg씩 왔다갔다해..
6
11.30 15:38
818
0
다이어트
오트밀 사려는데 아무거나 사면 돼???
7
11.30 13:33
224
0
다이어트
운동하고 밥도 줄였는데 무게 안빠지는 거 너무 속상해
1
11.30 06:53
240
0
다이어트
다이어트 해야되는데 엄마가 자꾸 과자를 사서 미치겠어…
2
11.30 03:22
274
0
다이어트
아침에 헬스 갔다가 바로 출근할 거라 아침으로 밥은 못 먹는데 뭘 먹을까,, 쉐이크는 먹다가 토함
10
11.29 23:30
841
0
다이어트
근데 사람 보는 안목은 재능이야?
11.29 19:58
148
0
다이어트
유지어터 직장인 익들 있어??
1
11.29 19:50
182
0
다이어트
근데 원래 많이 먹어도 살 안찌는 체질이 모태마름들이 만 30세 넘어가서 급격하게 살찌면 다이어트에 ..
7
11.29 19:12
1043
0
다이어트
생리대 너무 많이 시켰다
4
11.29 18:10
841
0
처음
이전
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
aespa - Supernova
5
QWER - 고민중독
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/18 10:40 ~ 5/18 10:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
"돼지같이 살쪄" 민희진, 뉴진스 폄하 논란에…'슈퍼 샤이' MV 감독 등판 [엑's이슈]
31
2
연예
뉴진스 민지 방금 포닝 ㅠㅠ
27
3
연예
핫플
피식대학 때문에 담당자분 우시는거좀 봐...ㅠㅠㅠㅠ
41
4
이슈
최근 마카롱의 한식화 진행 상황.........jpg
5
5
연예
핫플
정보/소식
"뉴진스는 X뚱뚱한 돼지"…자식사랑 끔찍한 민희진의 눈물쇼 [스타@스캔]
50
6
이슈
혼자만 ㅅㅅ못해서 빡친 동호회원
13
7
일상
비타민c 먹으니까 얼굴 하얘짐
31
8
일상
브라차면 자꾸 ㄲㅈ가 보이는 이유가 왜그러는거야?
5
9
이슈
최근 2년 후드티 가장 큰 트렌드 변화
18
10
연예
정보/소식
이수민 "비공계 계정서 쓴 욕설 유포돼…어린이 프로그램 오래해 큰 타격"
14
11
이슈
요즘 유행 중인 고프코어 샌들 룩
17
12
이슈
한국 영화 출연 제의 받고 너무 기뻤다는 외국 배우.jpg
9
13
일상
여수 놀러왔눈데 반지 팔찌 산거 넘 예뻐서 자랑~
10
14
일상
숏박스 봣는데 이거 뭐임
5
15
일상
이 과자 너무맛있어 다들 잡숴봐
2
16
이슈
나무식기를 조심해야 하는 이유.jpg
7
17
일상
이틀째 물단식 했더니 얼굴형 완전 갸름해짐!
2
18
연예
정보/소식
[단독] 김호중 술자리에 유명 연예인 1명 더 있었다…경찰 조사 예정
2
19
이슈
구리시, 대낮에 사냥개 풀어…반려견 사망→민원 '폭주'
6
20
이슈
반응 좋아서 정규 편성 해달라는 반응 많은 유재석 새 예능.jpg
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위